Психологічний вік: як дізнатися, скільки тобі років

Спойлер: заглядати у паспорт не потрібно

Ксенія Бреславська
Ксенія Бреславська
журналістка
21 квітня, 13:50
Твій вибір
Ексклюзив
Психологічний вік: як визначити © Depositphotos

Напевно, ти безліч разів зустрічала тести, що допомагають визначити психологічний вік. І, можливо, навіть проходила кілька разів. Незалежно від їх результатів пропонуємо розібратися, що таке психологічний вік людини і від чого він залежить. З такими запитаннями ми звернулися до психолога Олени Єрмоленко.

Що таке психологічний вік і від чого він залежить

Психологічний вік — це на скільки років ти себе відчуваєш, внутрішній рівень зрілості, усвідомлення себе у навколишньому світі. Визначається сприйняттям, відчуттям себе, діями і поведінкою людини, зазначає психолог Олена Єрмоленко.

Експерти
Психолог Олена Єрмоленко © facebook.com/elenayermolenko/

Наприклад, люди, які досить рано до 23-25 ​​років обзавелися сім'єю, дітьми, займають керівні посади відчувають і поводяться як представники більш старшого віку. І навпаки, ми можемо бачити людей пенсійного віку, які носять молодіжний одяг, активно займаються спортом, вільно володіють сучасними гаджетами, мають психологічний вік менше хронологічного.

Згідно із дослідженнями вчених, люди, які не досягли соціального становища, яке досягли їх ровесники, представники творчих професій, ті, хто уникають відповідальності і мріють про життя на утриманні, заводять романи з одруженими чоловіками або заміжніми жінками, не обтяжують себе сімейними зобов'язаннями і власними дітьми, відчувають себе значно молодше.

Їх психологічний вік коливається з дитинства в юнацтво, незважаючи на сивину на скронях. Хтось при цьому радіє життю і завжди знаходить собі начальника або партнера, в якому дуже розвинений внутрішній батько. Утворюються компліментарні відносини і всіх це влаштовує. А інші — страждають від низької самооцінки, залежностей, нещасливого кохання, страху самотності, хвороб, низького рівня доходів.

Буває і так, що психологічний вік може не збігатися в різних сферах життя. Наприклад, в роботі людина відповідальна, приймає рішення, керує, а в особистому житті будує відносини з партнерами за дитячо-батьківською моделю. Загалом, психологічний вік змінюється суб'єктивними відчуттями внутрішнього "я", самостійністю, демонструє, як людина змогла адаптуватися в соціумі в тій чи іншій сфері життя.

Внутрішнє дорослішання відбувається через проходження "криз ідентичності" на нашому життєвому шляху. Їх всього 8, згідно з концепцією психосоціального розвитку особистості американського психолога Еріка Еріксона. У кожній стадії (вікового проміжку) є свої цілі. Перехід з однієї стадії в наступну відбувається через кризові точки внутрішніх конфліктів.

Якщо людина проходить кризу сприятливо, то його особистість зміцнюється, розвиваються навички і якості для вирішення майбутніх життєвих завдань. Якщо несприятливо, то в наступній стадії людина буде обтяжена невирішеними проблемами минулого. І періодично буде "повертатися" на попередні стадії, щоб все-таки вирішити свої внутрішні конфлікти — в роботі, в стосунках, у самооцінці і так далі. Коли впоратися з кризами складно, допомагає робота з психологом.

Уникнути кризових точок зовсім не виходить, адже в процесі дорослішання з дитинства і до смерті людина зустрічається з новими завданнями, які ставить перед нами життя в певному віці.

Чим більше вікових криз сприятливо пройшла людина, тим легше йому жити далі.

Щоб визначити свій внутрішній вік можна скористатися спеціальними тестами.

Поради психолога
Психологічний вік: як визначити © Depositphotos

Тест на психологічний вік

У соцмережах ти можеш знайти сотні тестів на психологічний вік. Але ми пропонуємо пройти тест, розроблений вченими на основі штучного інтелекту.

Вчені вважають, що їх дослідження допоможе збагнути роль психологічних годин у загальному старінні людини, а також поліпшенню психічного здоров'я і почуття молодості, адже для створення тесту використовувалися дві прогностичні технології: PsychoAge, яка передбачає хронологічний вік, і SubjAge, яка описує те, на скільки років відчуває себе особа. За допомогою алгоритмів ШІ, вчені хотіли з'ясувати, які характеристики підходять певним віковим групам, і чи можна їх використовувати при створенні ШІ, який здатний передбачити "душевний" вік.

Ці моделі були навчені на наборі з більш ніж 10 000 анкет, заповнених людьми у віці від 25 до 75 років. На основі їх відповідей ШІ проаналізував особистісні якості і визначив, які відповіді на питання найчастіше давали в тих чи інших вікових групах.

Результати показали ряд цікавих результатів, включаючи психологічне старіння і смертність, причому деякі психологічні переконання (наприклад, "жити сьогоднішнім днем") сильно корелювали з високим ризиком смертності. Вчені зазначили, що деякі переконання мали навіть більш сильну кореляцію зі смертністю, ніж порушення здоров'я, про які повідомляли учасники.

Дослідники також виявили, що учасники з більш високим рівнем SubjAge мали більш високий ризик смерті від будь-яких причин. Також у людей, чий психологічний вік перевищував фактичний більш ніж на 5 років, ризик смертності зростав в два рази в порівнянні з тими, у кого вік збігався. Пройти тест можна за посиланням.


Раніше ми розповідали про те, як почати нові стосунки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999