Ти знаєш про те, як важливо захищати шкіру від ультрафіолетового випромінювання і про те, що сонцезахисний крем потрібно наносити не лише влітку, а й цілий рік. Адже знаєш? Тоді поговоримо про те, як вибрати засоби із SPF-захистом, як їх правильно наносити та в якій кількості.
Для початку давай розберемося з абревіатурою SPF. Розшифровується вона як Sun Protex Factor (сонцезахисний фактор). Крем із SPF містить компоненти, які захищають твою шкіру від ультрафіолетового випромінювання. Крем блокує та поглинає УФ-промені через різні фізичні та хімічні частинки.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як працює сонцезахисний крем?
Тож сонцезахисний крем блокуює та поглинає УФ-промені через різні фізичні і хімічні частинки.
У той час як фізичні частинки, такі як оксид цинку і діоксид титану, допомагають відбивати УФ-випромінювання від шкіри, хімічні інгредієнти сонцезахисного крему вступають в реакцію з випромінюванням до того, як воно проникає в шкіру. Вони також поглинають сонячні промені і виділяють енергію у вигляді тепла.
Як вибрати сонцезахисний крем
- Вибирай фізичні/мінеральні чи хімічні/синтетичні засоби.
Здебільшого фізичні або мінеральні сонцезахисні креми містять оксид цинку і діоксид титану (єдині інгредієнти, які в даний час "загальновизнані безпечними і ефективними" FDA) і найкраще підходять для людей з чутливою або запаленою шкірою. Навпаки, хімічні або синтетичні сонцезахисні креми містять різні синтетичні інгредієнти, включаючи оксибензон, октіноксат, октісалат і авобензон. Як правило, вони легші і краще підходять для людей, які страждають меланодермією або пігментацією.
- Вибирай крем "широкого спектра дії".
радить вибирати водостійкий крем широкого діапазону дії. Тільки такий сонцезахисний крем захищає як від UVA, так і від UVB променів. Перші відомі як "старіючі" промені, а другі - як "горчі". У той час як UVB відповідальні за появу сонячних опіків і мутацій в ДНК (наприклад, за рак шкіри), UVA промені є найбільш руйнівними для зовнішнього вигляду шкіри.
- Враховуй фактор захисту від сонця (SPF).
SPF — це в першу чергу міра того, скільки ультрафіолетового випромінювання може відфільтрувати сонцезахисний крем. Використання сонцезахисного крему з SPF не менше 15 допоможе захистити від щоденного впливу ультрафіолетових променів.
Тим не менше, рекомендують використовувати SPF не менше 30, оскільки він блокує близько 97 відсотків УФ-променів (SPF 15 може блокувати тільки 93 відсотки УФ-променів).
- Засоби з SPF випускаються у різних видах: крем, гель, лосьйон, мазь, спрей.
Крем підходить для сухої шкіри, гель краще використовувати для голови, для дітей підійдуть спреї, а спеціальні мазі використовуй для чутливої шкіри.
- Використовуй не тільки крем в якості захисту.
Намагайся перебувати в тіні, надягати одяг, який захищатиме максимум твого тіла. Носи капелюх з широкими полями і сонцезахисні окуляри. Намагайся перебувати на сонці до 10:00 та після 16:00.
Як підібрати сонцезахисний крем під свій тип шкіри
- Жирна шкіра
Дівчатам з надмірною жирністю шкіри краще вибирати безмасляний і легкий крем, так як важкі засоби забивають пори і сприяють збільшенню чорних крапок. Замість кремової текстури віддавай перевагу більш повітряній і легкій гелевій.
- Чутлива шкіра
Людям з таким типом шкіри слід уважно дивитися на список інгредієнтів. Слід уникати оксибензону, октіноксату, октісалату і авобензону, тому що вони можуть викликати роздратування. Дослідження показали, що такі інгредієнти, як пропіленгліколь, ланолін, суміш ароматизаторів і навіть алое можуть викликати гіперчутливість, тому перевіряй, чи немає їх на етикетках твоїх продуктів.
- Суха шкіра
Власницям такого типу пощастило, тому що їм підходить практично будь-який сонцезахисний крем. Правда, краще використовувати SPF на основі крему або лосьйону, особливо якщо ти хочеш, щоб продукт тримався весь день.
Як правильно наносити сонцезахисний крем
- Дерматологи рекомендують наносити сонцезахисний крем перед тим, як ти вийдеш на вулицю. Твоїй шкірі потрібно близько 15 хвилин, щоб увібрати крем і отримати надійний захист.
- Використовуй достатню кількість крему. Вважається, що дорослій людині потрібно близько 6 столових ложок сонцезахисного крему.
- Не забувай постійно наносити крем, особливо після того, як поплавала у воді. Мокра шкіра обгорає швидше та сильніше. Також крем потрібно наносити приблизно кожні дві години.
- Не використовуй санскрін зі строком придатності, що минув. Ти вважаєш, що крем має колишній аромат та консистенцію і отже його можна використовувати? Поглянь на термін придатності — це твій головний критерій.
- Сонцезахисний крем потрібно використовувати постійно щодня. Не тільки перебуваючи під постійними сонячними проміннями, але навіть перебуваючи в тіні, прогулюючись у похмуру погоду, навіть узимку.
Не забувай наносити крем на вуха, шию, ступні, на зону пахв і навіть на маківку голови. Використовуй також бальзам для губ із SPF.
Нещодавно ми писали, чому шезлонги хочуть заборонити в Європі.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Як зібрати літню аптечку: список необхідних препаратів та матеріалів
- Як врятуватися від зневоднення влітку: 5 нестандартних способів
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі