Як правильно підібрати крем з SPF: найповніший гід

Розповідаємо про принцип роботи сонцезахисного крему та про його користь

Аліса Перова
Аліса Перова
lifestyle-редактор
8 червня, 12:00
Здоров'я
Як вибрати сонцезахисний крем © pexels.com/Armin Rimoldi

Ти знаєш про те, як важливо захищати шкіру від ультрафіолетового випромінювання і про те, що сонцезахисний крем потрібно наносити не лише влітку, а й цілий рік. Адже знаєш? Тоді поговоримо про те, як вибрати засоби із SPF-захистом, як їх правильно наносити та в якій кількості.

Для початку давай розберемося з абревіатурою SPF. Розшифровується вона як Sun Protex Factor (сонцезахисний фактор). Крем із SPF містить компоненти, які захищають твою шкіру від ультрафіолетового випромінювання. Крем блокує та поглинає УФ-промені через різні фізичні та хімічні частинки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як працює сонцезахисний крем?

Тож сонцезахисний крем блокуює та поглинає УФ-промені через різні фізичні і хімічні частинки.

У той час як фізичні частинки, такі як оксид цинку і діоксид титану, допомагають відбивати УФ-випромінювання від шкіри, хімічні інгредієнти сонцезахисного крему вступають в реакцію з випромінюванням до того, як воно проникає в шкіру. Вони також поглинають сонячні промені і виділяють енергію у вигляді тепла.

Як вибрати сонцезахисний крем

  1. Вибирай фізичні/мінеральні чи хімічні/синтетичні засоби. 

Здебільшого фізичні або мінеральні сонцезахисні креми містять оксид цинку і діоксид титану (єдині інгредієнти, які в даний час "загальновизнані безпечними і ефективними" FDA) і найкраще підходять для людей з чутливою або запаленою шкірою. Навпаки, хімічні або синтетичні сонцезахисні креми містять різні синтетичні інгредієнти, включаючи оксибензон, октіноксат, октісалат і авобензон. Як правило, вони легші і краще підходять для людей, які страждають меланодермією або пігментацією.

  1. Вибирай крем "широкого спектра дії".

Американська асоціація дерматологів радить вибирати водостійкий крем широкого діапазону дії. Тільки такий сонцезахисний крем захищає як від UVA, так і від UVB променів. Перші відомі як "старіючі" промені, а другі - як "горчі". У той час як UVB відповідальні за появу сонячних опіків і мутацій в ДНК (наприклад, за рак шкіри), UVA промені є найбільш руйнівними для зовнішнього вигляду шкіри.

  1. Враховуй фактор захисту від сонця (SPF).

SPF — це в першу чергу міра того, скільки ультрафіолетового випромінювання може відфільтрувати сонцезахисний крем. Використання сонцезахисного крему з SPF не менше 15 допоможе захистити від щоденного впливу ультрафіолетових променів.

Тим не менше, більшість дерматологів рекомендують використовувати SPF не менше 30, оскільки він блокує близько 97 відсотків УФ-променів (SPF 15 може блокувати тільки 93 відсотки УФ-променів).

Засмага
Який сонцезахисний крем вибрати © unsplash.com/Nate Johnston

  1. Засоби з SPF випускаються у різних видах: крем, гель, лосьйон, мазь, спрей.

Крем підходить для сухої шкіри, гель краще використовувати для голови, для дітей підійдуть спреї, а спеціальні мазі використовуй для чутливої шкіри.

  1. Використовуй не тільки крем в якості захисту.

Намагайся перебувати в тіні, надягати одяг, який захищатиме максимум твого тіла. Носи капелюх з широкими полями і сонцезахисні окуляри. Намагайся перебувати на сонці до 10:00 та після 16:00.

Як підібрати сонцезахисний крем під свій тип шкіри

  • Жирна шкіра

Дівчатам з надмірною жирністю шкіри краще вибирати безмасляний і легкий крем, так як важкі засоби забивають пори і сприяють збільшенню чорних крапок. Замість кремової текстури віддавай перевагу більш повітряній і легкій гелевій.

  • Чутлива шкіра

Людям з таким типом шкіри слід уважно дивитися на список інгредієнтів. Слід уникати оксибензону, октіноксату, октісалату і авобензону, тому що вони можуть викликати роздратування. Дослідження показали, що такі інгредієнти, як пропіленгліколь, ланолін, суміш ароматизаторів і навіть алое можуть викликати гіперчутливість, тому перевіряй, чи немає їх на етикетках твоїх продуктів.

  • Суха шкіра

Власницям такого типу пощастило, тому що їм підходить практично будь-який сонцезахисний крем. Правда, краще використовувати SPF на основі крему або лосьйону, особливо якщо ти хочеш, щоб продукт тримався весь день.

Як правильно наносити сонцезахисний крем

  • Дерматологи рекомендують наносити сонцезахисний крем перед тим, як ти вийдеш на вулицю. Твоїй шкірі потрібно близько 15 хвилин, щоб увібрати крем і отримати надійний захист.
  • Використовуй достатню кількість крему. Вважається, що дорослій людині потрібно близько 6 столових ложок сонцезахисного крему.
  • Не забувай постійно наносити крем, особливо після того, як поплавала у воді. Мокра шкіра обгорає швидше та сильніше. Також крем потрібно наносити приблизно кожні дві години.
  • Не використовуй санскрін зі строком придатності, що минув. Ти вважаєш, що крем має колишній аромат та консистенцію і отже його можна використовувати? Поглянь на термін придатності — це твій головний критерій.
  • Сонцезахисний крем потрібно використовувати постійно щодня. Не тільки перебуваючи під постійними сонячними проміннями, але навіть перебуваючи в тіні, прогулюючись у похмуру погоду, навіть узимку.
    Не забувай наносити крем на вуха, шию, ступні, на зону пахв і навіть на маківку голови. Використовуй також бальзам для губ із SPF.

Нещодавно ми писали, чому шезлонги хочуть заборонити в Європі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999