ТОП-10 видів спорту, якими краще займатися влітку

Аномальна спека - не привід відкладати тренування

Аліса Перова
Аліса Перова
lifestyle-редактор
30 червня, 12:00
Здоров'я
Топ літніх розваг © depositphotos.com

Якщо ти все ще сподіваєшся схуднути до відпустки в серпні, поєднуй приємне з корисним! Tochka.net приготувала для тебе список спортивних дисциплін, якими ти можеш займатися влітку і отримувати від цього величезне задоволення. І постать покращуєш, і час добре проводиш.

  1. Волейбол

Звичайний волейбол - це сама по собі розвага. Але додай трохи піску, сонця і води і це буде найкращою розвагою для компанії. Через меншого розміру корти, де зазвичай можуть поміститися тільки кілька гравців, гра не набридне, тому що м'яч буде частіше спрямовуватися в твою сторону.

  1. Алтимат фрісбі

Чи знала ти, що фрісбі визнаний олімпійським видом спорту? Тому можеш розважатися і при цьому відчувати себе істиною спортсменкою! Алтимат фрісбі виник зовсім недавно і є командною грою, де правила досить схожі на футбольні, ось тільки замість м'яча літаючий диск, а здійснювати передачі можна тільки стоячи на місці.

  1. Скелелазіння

Ще один відмінний вид тренування для всього тіла, куди ти можеш взяти заодно і свою дитину. Якщо день видався ну дуже жарким, можеш сховатися в прохолодному залі скеледрому, ну а якщо погода сприяє - покори справжню гору. Наприклад, тур підйому на Говерлу коштує всього лише від 500 грн.

Літній спорт
Літній спорт © depositphotos.com

  1. Плавання

Звичайно, це найголовніший річний спорт, в якому за три теплих місяця рекордно підвищується кількість олімпійських спортсменів. Це відмінний вид активності, особливо в дуже спекотні дні, коли сонце палить немилосердно, а спітнілим і липким від спорту на вулиці бути не хочеться. Неважливо, плаваєш ти на змагальній основі, для здорового способу життя, або для задоволення, літо прекрасний час, щоб робити це частіше. Вирушай до найближчого басейну або пляжу і пірнай.

  1. Велоспорт

Візьми сім'ю, поклади післяобідні закуски в кошик і вирушай насолоджуватися красивою місцевістю за місто. З такою кількістю стежок, химерних водойм, тихих вуличок і відкритих просторів, що ідеально підходять для сімейної їзди, немає виправдання, щоб не скористатися можливістю дослідити фантастичні велосипедні маршрути, які може запропонувати Україна.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Теніс

У теніс можна грати в будь-який час року, якщо поруч є критий корт. Проте, грати на свіжому повітрі - це здорово, особливо якщо робити це з друзями. Проведіть хоча б півгодини на корті, і ви переконаєтеся, що зустрічатися тепер треба не в кафе, а за грою в теніс.

Літній спорт
Спорт влітку © depositphotos.com

  1. Настільний теніс

Якщо спека аж надто нестерпна, вийди у двір і пограй в настільний теніс. Цього літа він може стати для тебе спортом. Головне - що тобі не треба активно рухатися і багато бігати, а тому настільний теніс - один з найбільш необтяжливих видів спорту. Так чому б цього літа не спробувати звільнити свого внутрішнього Форреста Гампа і не пограти в пінг-понг?

  1. Каякінг

Це вид спорту для любителів справжніх пригод. Однак, якщо ти не настільки екстремал і побоюєшся цих вузьких, легко перегортаючихся човнів, то можеш звернутися в будь-який каяк-центр і плисти по Дніпру, а не в бурхливому потоці.

  1. Пальба з лука

Якщо ти завжди мріяла представити себе членом індіанського племені або Леголасом з "Володаря кілець", то вирушай в найближчу школу зі стрільби з лука. Це не так просто, як ти думаєш, тому якщо освоїти в майстерності цю дисципліну, вийде вражаючий рядок в резюме.

  1. Воднолижний спорт

В останні дні він набирає все більшої популярності. Все тому, що це неймовірно весело і не так просто, як здається. А це дві складові гарного виду спорту. У спортивних комплексах така розвага в середньому коштує 200-400 грн за півгодини.


Нещодавно ми розповідали ТОП-6 способів, як врятуватися від спеки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999