Як смачно приготувати вівсянку на сніданок: ТОП-3 рецепта

Корисні овочеві і фруктові страви з вівсяних пластівців

Світлана Галюн
Світлана Галюн
редактор
31 липня, 09:45
рецепти
Що приготувати з вівсянки на сніданок © depositphotos

Сніданок з вівсянки — ситний і дає енергію на весь день. Однко змусити себе їсти вівсяну кашу щоранку може далеко не кожен. Щоб твій сніданок був не тільки корисним, але і заряджав позитивним настроєм на весь день, редакція tochka.net пропонує тобі спробувати кілька смачних рецептів страв з вівсянки.

Вівсянка з бринзою і овочами

Вівсянка з бринзою та овочами
Вівсянка з бринзою та овочами © depositphotos

Інгредієнти

  • Вівсяні пластівці — 200 г
  • Бринза — 150 г
  • Болгарський перець — 1 шт.
  • Помідори —2 шт.
  • Лук —1/2 шт.
  • Кріп, петрушка — пару гілочок
  • Розмарин — за смаком
  • Сіль — за смаком
  • Рослинна олія — ​​1 ст.л.
  • Вершкове масло — 20 г


Спосіб приготування

  1. Відвари вівсянку.
  2. Покриши кубиками бринзу, перець і помідори, цибулю — півкільцями.
  3. На сковороді з рослинною олією злегка обсмаж цибулю. Додай помідори і перець і протушкуй протягом 5 хвилин.
  4. Заправ вівсянку вершковим маслом, додай бринзу, тушковані овочі, розмарин і сіль за смаком. Перемішай всі інгредієнти. Свеху посип рубаним кропом і петрушкою.

Вівсянка з йогуртом, яблуком і корицею

 

Вівсянка з йогуртом, яблуком і корицею
Вівсянка з йогуртом, яблуком і корицею © depositphotos

Інгредієнти

  • Вівсянка — 150 г
  • Йогурт — 150 г
  • Яблуко — 1 шт.
  • Кориця — 1 ч.л.
  • Мед — за смаком

Спосіб приготування

  1. Яблуко очисти від шкірки і поріж на дрібні кубики.
  2. Вівсяні пластівці зелий йогуртом і додай яблука, мед і корицю. Дай настоятися протягом 15 хвилин.
  3. Такий сніданок можеш також приготувати з вечора, поставивши вівсянку в холодильник. На ранок вона розм'якне і просочиться смаком яблука та кориці.


Запечена вівсянка з персиком і морозивом

Вівсянка з персиками та морозивом
Вівсянка з персиками та морозивом © depositphotos

інгредієнти

  • Вівсяні пластівці — 200 г
  • Персик — 4 шт.
  • Цукор — за смаком
  • Кориця — 1/2 ч.л.
  • Морозиво — 200 г
  • Вершкове масло — 50 г

Спосіб приготування

  1. Відвари вівсяні пластівці.
  2. Поріж на кубики персики і додай в вівсянку разом з цукром, корицею і 30 г вершкового масла. Перемішай всі інгредієнти.
  3. Змасти вершковим маслом форму для випічки і виклади в неї вівсяну кашу з персиками. Запікай в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30 хвилин.
  4. Дай трохи охолонути десерту, поділи на порції і зверху виклади морозиво.

Раніше ми розповідали, як приготувати персиковий коблер: простий рецепт англійського пирога.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

 

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999