Як кімнатні рослини впливають на психічне здоров'я

У чому користь квітів і садотерапіі

Світлана Галюн
Світлана Галюн
редактор
8 серпня, 18:36
Дім
Вплив кімнатних квітів на психологічне здоров'я © Prudence Earl, Unsplash

Кімнатні рослини приносять величезну користь людині. Вони створюють затишну атмосферу в домі, очищають повітря і насичують киснем, приємно пахнуть. Деякі рослини використовуються як лікарські, а також вживаються в їжу. Крім того, як доведено вченими, квіти благотворно впливають на психічне здоров'я. Редакція tochka.net розповість тобі про те, як кімнатні рослини можуть поліпшити твоє життя.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підвищують настрій

Згадай, які враження у тебе побачивши квітучого рослини. Якщо ж цю квітку  вирощуєш сама, кожен бутон викликатиме неймовырну радість. Настрій підвищується не тільки від естетичної привабливості рослин, але і від почуття задоволення, що догляд і турбота призводять до зростання і цвітіння.

Догляд за квітами
Догляд за квітами підвищує настрій і позбавляє від стресів © depositphotos

Заспокоюють і позбавляють від стресів

Як відомо, зелений колір має заспокійливі властивості. Якщо ж цей зелений колір дають живі рослини, які насичують приміщення киснем, ефект посилюється подвійно.

Австралійські вчені в 2010 році провели експеримент в офісах і довели, що ті працівники, які перебували в оточенні зелених рослин, демонстрували зниження тривожності і нервової напруги на 37%. А їх схильність до депресій, гніву, агресії знизилася на 40%. Втому квіти знімали на 38%.

Особливо сприяє позбавленню від стресів і депресій догляд за рослинами, оскільки допомагає відволікатися від проблем.

Кімнатні рослини
Кімнатні рослини знімають стрес і знижують схильність до депресси © pinterest

Збільшують продуктивність і креативність

На думку вчених, продуктивність в офісах з квітами на 15% вище, ніж в компаніях без живих рослин. Рослини покращують пам'ять, концентрацію уваги. Як вважають вчені університеті Екстера, для благотворного впливу досить однієї рослини на квадратний метр.

Кімнатні квіти
Кімнатні квіти підвищують продуктивність і креативність © depositphotos

Також квіти здатні підвищити креативність людини на 15%. Це забезпечується тим, що в зеленому середовищі людині легше дихається, простіше відірватися від зацикленості на якійсь проблемі і банальностей.

Сприяють одужанню

Було відмічено, що пацієнти лікарень, в яких стояли живі рослини або вікна яких виходили в сад або парк, йшли на поправку набагато швидше. У хворих підвищувався настрій, зменшувалася тривожність і страх смерті.

Покращують моральні якості

Дослідження деяких психологів показали, що рослини здатні формувати такі якості, як почуття справедливості, співпереживання, доброзичливість, довіру до світу. Також квіти підвищують віру в себе, рівень самоконтролю.

Міні-сад в квартирі
Міні-сад в квартирі © pinterest

Садова терапія

Про садотерапію для психічного здоров'я ще в в XXIII столітті писав батько американської психіатрії Бенджамін. Раш. У 40-50-х роках минулого століття садова терапія довела свою ефективність під час лікування ветеранів війни. Зараз садівнича терапія активно використовується в психіатричних клініках, наркологічних диспансерах, місцях позбавлення волі.

Користь садотерапіі
Користь садотерапіі © depositphotos

Догляд за домашніми рослинами навіть включили в програму лікування деякі лікарні. Так, NYU Langone Tisch розробила цілу програму садівничої терапії і успішно застосовує її на практиці.

У 2010 році Journal of Health Psychology публікував дослідження, згідно з яким садівництво дає значно кращі результати по зменшенню стреса в порівнянні з читанням книг.


Нещодавно ми розповідали про вирощування квітів на кухні: ТОП-10 кращих рослин і ідеї озеленення.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

 

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999