Тайм-менеджмент: як правильно розпланувати час

Дізнайся, як заощадити час, якщо його катастрофічно не вистачає

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналістка
27 серпня, 11:20
Твій вибір
Тайм-менеджмент 

Немає часу? Доводиться в чомусь себе обмежувати, чимось жертвувати, і частіше за все страждає обід, піша прогулянка або навіть сон – знайомо? Це вірна ознака того, що в житті ти неправильно розставляєш пріоритети. Як спланувати свій день, щоб все встигати, тобі розповість tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Відчуття того, що ти весь час намагаєшся наздогнати потяг і ніяк не вскочиш в останній вагон – досить шкідливе. Воно призводить до втоми, зниженої працездатності, дратівливості, почуття розбитості і втрати.

Пропонуємо тобі скористатися перевіреним методом, як знайти щодня втрачений час. Для цього достатньо пройтися по п'яти пунктах, почати раціонально планувати свій день і правильно ним користуватися.

Розклад

Склади точний список, буквально по пунктах і по хвилинах: що і коли ти повинна зробити кожен день. І постарайся точно йому слідувати, особливо в найбільш напружені дні. Спочатку буде складно дотримуватися цього графіка, завжди знайдуться якісь відволікаючі обставини. Але якщо поставити собі за мету, то у тебе вийде. Життя по годинах чудово організовує роботу, і у тебе нарешті з'явиться час навіть на відпочинок.

Розподіл роботи

Якщо перед тобою висять глобальні завдання, не намагайся зробити все і відразу. Так ти швидше втомишся, розчаруєшся, відкладеш на потім і в результаті знову не знайдеш час. Краще розбити роботу на тематичні блоки: наприклад, один вечір присвятити прибиранню, інший – пранню, третій – покупкам тощо.

Делегування обов'язків

Цей пункт стосується і колег, і домочадців. Не намагайся зробити все сама, навіть якщо вважаєш, що справишся з усім краще, ніж інші. Немає нічого поганого у допомозі, особливо якщо тобі її пропонують. При цьому віддай роботу і відпусти ситуацію – не контролюй, тому що, коли ти про це думаєш, такий контроль також з'їдає твої сили і час. Делегуй деякі свої обов'язки, і графік стане менш напруженим.

Вбивці часу

А ось тут самоконтроль дуже тобі знадобиться. Не секрет, що ми періодично включаємо на телефоні або планшеті якісь ігри чи серіали, щоб переключити мізки, а кажучи простіше – вбити час. Але за фактом виходить, що вбиваємо набагато більше, ніж планували. Знайди собі нову, більш корисну звичку, як скоротати кілька вільних хвилин. Наприклад, пройдися пішки, зроби зарядку для спини і очей, почитай книгу, зателефонуй рідним.

Відпочинок

В жодному разі робота, яку ти запланувала і не встигла зробити, не повинна виконуватися за рахунок часу відпочинку, а тим більше – сну. Працюючи без відпочинку, ти швидше втомлюєшся, зношуєшся і навіть старієш. Краще приступити до своїх боргів після того, як відпочинеш, з новими силами і свіжими ясними мізками – продуктивність буде набагато вища.


Раніше ми розповідали, як побороти відпускний синдром і повернутися до роботи після відпочинку.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999