Хіромасаж: що це таке і яка техніка його виконання

Дізнайся, чим цікавий хіромасаж, які у нього особливості і як отримати максимум користі для краси і здоров'я

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналістка
3 вересня, 11:50
Мода та краса
Хиромассаж обличчя: особливості проведення © depositphotos

Чого тільки не перепробує дівчина у прагненні до краси, омолодження й оздоровлення. Сьогодні tochka.net вирішила розібратися в особливостях популярного іспанського масажу, який також відомий під назвою хіромасаж.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Що таке хіромасаж

Хіромасаж придумав іспанський лікар Енріке Гарсіа Кастеллс. За його задумом, такий різновид активного впливу на організм мав об'єднати кілька різних масажних технік – як китайських, так і європейських.

За основу нового масажу Кастеллс взяв методику іспанського лікаря-натуропата Феррандіса, дія якої спрямована не лише на фізичний, а й на психоемоційний стан людини. А для цього потрібно водночас впливати на всі м'язи, суглоби і системи організму.

Хіро в перекладі з латині – "рука". Це означає, що даний вид масажу, на відміну від багатьох технік, виконується не самими пальцями і долонями. Тут ще активно задіяні передпліччя. Рухи рук мають бути безперервними, монотонними.

Особливості хіромасажу обличчя

На окрему увагу заслуговує хіромасаж обличчя. Результати його дії можна порівняти з пластичною хірургією. Він дає хороший антивіковий ефект, омолоджує, очищає, тонізує і підтягує шкіру, покращуючи контур обличчя, прибирає судинну сітку, виводить зайву рідину, розгладжує мімічні зморшки, а також у цілому оздоровлює організм та покращує емоційний стан.

Хіромасаж може тривати від 20 хвилин до 1,5 години. Зазвичай призначається курс 10-15 сеансів, з частотою 2-3 на тиждень.

Кому можна застосовувати хіромасаж обличчя? Показниками є:

  • якщо шкіра обличчя обвисла і втратила тонус;
  • поплив контур обличчя;
  • брак поживних речовин і кисню в епідермісі;
  • темні кола під очима;
  • сухість шкірних покривів;
  • зайва жирність шкіри;
  • купероз;
  • набряклість;
  • мімічні зморшки;
  • вікові зміни.

Перед масажем краще проконсультуватися з лікарем, щоб не було небажаних наслідків.

Кому не можна робити хіромасаж:

  • якщо є інфекційні хвороби;
  • при запальних процесах;
  • температура і озноб;
  • дерматологічні проблеми: акне, прищі, лущення;
  • пошкодженнях шкірних покривів.

Хіромасаж у домашніх умовах: як проводити

массаж
Хиромассаж обличчя: схема ліній © depositphotos

Хіромасаж обличчя можна проводити не тільки в спеціалізованих салонах, але і в домашніх умовах.

Техніка проведення хіромасажу:

  1. Очищення шкіри. Перед сеансом масажу потрібно видалити косметику і забруднення, а потім можна обробити шкіру тонізуючим засобом.
  2. Нанесення олії. Щоб руки краще ковзали по шкірі, потрібно багато олії, яка наноситься на долоні. Інакше хіромасаж матиме зворотний ефект і призведе до утворення нових зморшок і заломів на шкірі.
  3. Самомасаж. Щоб досягти розслаблення м'язів, проводиться м'яке, плавне, ніжне і приємне погладжування шкіри обличчя, шиї та зони декольте протягом 15-20 хвилин по масажних лініях.
  4. Лімфодренаж обличчя. Для активізації лімфообігу і зниження набряклості обличчя робиться лімфодренажний масаж. Він проводиться по масажних лініях у напрямку знизу вгору. В області розташування лімфовузлів потрібно робити невеликі натискання, достатньо 2-3 разів. Такі ж рухи – в області шиї.
  5. Розминання. На обличчі всі розминання виконуються дрібно. Це безперервні повторювані рухи на конкретній зоні в напрямку від центру до периферії. Вони глибокі, але абсолютно безболісні.
  6. Завершення масажу. По масажних лініях робляться розслаблюючі вібруючі рухи. А легкі пощипування додадуть тонус шкірі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999