Хочеш, щоб шкіра була вдячна тобі не тільки цілий рік, але і все життя, тоді постарайся слідувати рекомендаціям, які tochka.net підготувала спеціально для тебе. Адже краса залежить не тільки від генів, які ти успадкувала. Твої б'юті-звички сьогодні безпосередньо впливають на те, яке відображення в дзеркалі ти побачиш через 10, 20 і так далі років.
Корисні звички на кожен день і назавжди
- Крем з SPF
Помилково вважати, що крем з SPF-захистом необхідний тільки в літній час, коли сонце особливо активно. Сонячне випромінювання впливає на шкіру в будь-яку погоду і кожну пору року. За даними австралійської Національної ради з питань охорони здоров'я та медичних досліджень, люди, що використовують SPF-крем круглий рік, старіють на 24% повільніше тих, хто цього не робить. З цієї ж причини важливо носити сонцезахисні окуляри не тільки влітку, а й в ясні дні в будь-який час року.
- Догляд за шкірою шиї
Шкіра на шиї за своєю структурою схожа зі шкірою на повіках — вона така ж тонка і ніжна. Не дарма ж кажуть, що вік жінки видає шия. Намагайся не спати на високих подушках і не читати лежачи, щоб на шиї не з'явилися зморшки, які ще називають кільця Венери. Як і обличчя, очищуй шкіру шиї щодня і нанось зволожувальні та живильні креми.
- Гладкі наволочки
Зроби собі подарунок на найближчі свята у вигляді шовкових або атласних наволочок. Вся справа в тому, що звичайні бавовняні або ситцеві наволочки сприяють заломам на обличчі й сплутуванню волосся. У той час як слизька і гладка поверхня шовкової наволочки скоротить тертя, і твої обличчя і волосся виглядатимуть з ранку сяючими і свіжими.
- Ні тугим гумкам
Завжди май під рукою гумку для волосся, яка зроблена у вигляді пружинки. Не варто постійно перетягувати довге волосся тканими гумками, а вже гумками для грошей — і поготів. Це виглядає не тільки не естетично, але і шкодить волоссю, роблячи його ламким.
- Смартфон подалі від обличчя
Ще одним цінним надбанням для твоєї краси стане гарнітура для мобільного телефону. Дослідження довели, що на екрані телефону в 18 разів більше бактерій, ніж на кнопці зливу в громадському туалеті. Також візьми собі за правило щодня протирати екран смартфону антибактеріальною серветкою.
- Правило 2/30
Зручно вмостившись на дивані за переглядом улюбленого серіалу, ти навіть не помічаєш, що вживаєш багато солодкої і жирної їжі. Тому скороти перегляд телевізора до двох годин на день, а потім бажано зробити нескладну півгодинну зарядку. І фігура буде в порядку, і в тебе з'явиться багато часу, який ти зможеш провести з більшою користю для душі й тіла.
- Ноги вище голови
Ті дві години, що ти будеш проводити за переглядом улюбленого телефільму, можеш використовувати з користю для здоров'я. Підніми ноги на стіну і спокійно дивись, що відбувається на екрані. Ця вправа дозволить відпочити твоїм венах, адже кровотоку не доводиться долати силу тяжіння, і допоможе уникнути варикозу в майбутньому.
Дізнайся, як втілити в реальне життя.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі