Бунт проти молока: варто чи ні?

Аргументи за і проти відмови від “молочки“

Вікторія Кириченко
Вікторія Кириченко
редактор beauty/health
23 листопада, 10:30
Здоров'я
Відмова від "молочки": за та проти © depositphotos.com

Фраза про те, що за шкідливість повинні видавати молоко, перестала бути популярною. І справа не в тому, що всі шкідливі виробництва закриті, а в тому, що багато хто з нас відмовилися від вживання молочних продуктів.

Причиною відмови від молока у багатьох випадках є теорія еволюційної невідповідності, в якій обґрунтовується, що молоко і молочні продукти необхідні людині в молодшому віці, а доросла людина здатна отримати необхідні вітаміни і мікроелементи зі звичайної їжі.

tochka.net зібрала для тебе аргументи як за, так і проти цієї новації, а рішення, як завжди, за тобою.

Аргументи “за“

  • Позбутися здуття живота

Згідно з дослідженнями, 65% населення земної кулі не здатне перетравлювати лактозу, що знаходиться у великих кількостях в молоці. Результатом непереносимості зазвичай є здуття живота, утворення газів і діарея.

  • Життя без прищів

Продовженням розладів кишечника можуть стати проблеми зі шкірою: акне, набряклість, целюліт. Багато косметологів в боротьбі з висипаннями на обличчі й тілі пропонують своїм пацієнтам дослідним шляхом встановити непереносимість лактози і на якийсь час відмовитися від «молочки».

  • І вага в нормі

Молочні продукти мають високу калорійність і допомагають набирати зайві кілограми. Дієтологи продовжують суперечки, наскільки вживання молока впливає на ожиріння. Втім, висока жирність молока та його похідних, наприклад, сирів, дійсно можуть провокувати проблеми із зайвою вагою.

Аргументи "проти"

  • Мозгова діяльність

Вчені Медичного центру університету Канзасу стверджують, що молоко має важливе значення для мозку. Згідно досліджень, проведених цією установою, молоко сприяє зниженню окисного процесу і допомагає при різних захворюваннях, в тому числі при хворобах Паркінсона і Альцгеймера.

  • Користь для печінки

Багато лікарів рекомендують вживати молоко при захворюваннях печінки і жовчного міхура. Наприклад, при гепатиті та холециститі молоко сприяє очищенню печінки від токсинів, солей і застояної жовчі.

  • Вітаміни та мікроелементи

Молоко містить кальцій, калій, фосфор, магній, вітаміни К2 і В12, а також багато білка. Такий набір корисних речовин покращує роботу імунної системи, гарно впливає на стінки судин, знижує кров'яний тиск.


Дізнайся, в чому відмінності між пробіотиками і пребіотиками.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999