Різдвяний піст 2021-2022: календар харчування по днях

Що можна їсти в кожен з днів Різдвяного посту

Вікторія Кириченко
Вікторія Кириченко
редактор beauty/health
28 листопада 2021, 10:00
Дім
Різдвяний піст 2021-2022 року: календар харчування © depositphotos.com

28 листопада у православних християн усього світу починається Різдвяний піст — один з найтриваліших, але не строгих постів у році. Цей сорокаденний період обмежень призначений для того, щоб підготувати душу і тіло до свята Різдва Христового. Закінчується піст у Святвечір 6 січня 2022 року.

tochka.net докладно розповість, від чого варто утримуватися в Різдвяний піст і як правильно поводитися в цей суворий час.

Що не можна робити в Різдвяний піст

  • Відмовся від яєць, м'ясних і молочних продуктів, а також їхніх похідних — ковбас, масла, сирів, йогуртів. Також не можна вживати алкоголь і здобу.
  • Зневіра — один із смертних гріхів, тому постарайся не сумувати і не перебувати в поганому настрої.
  • Суворо заборонено сваритися, скандалити, лаятися і бажати комусь зла.
  • Не варто нікого ображати і самій не ображатися, не таїти зла, не заздрити, не ревнувати.
  • У цей період не можна вінчатися і проводити весілля.
  • Не варто хрестити дітей, а в разі термінової необхідності, проконсультуйся зі своїм духівником.
  • Важливо, що дітям до 12 років і вагітним і годуючим жінкам є послаблення в харчових обмеженнях, і вони можуть дотримуватися посту тільки в духовному плані.

Як харчуватися під час Різдвяного посту

Важливо розуміти, що піст — це не своєрідна дієта, а духовна потреба в очищенні. Якщо ти вирішила дотримуватися Різдвяного посту, проконсультуйся зі своїм лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.

Виключивши на час з раціону м'ясо-молочні продукти, продумай меню, щоб харчування було різноманітним і смачним.

  • У понеділок, середу і п'ятницю заборонено їсти рибу і пити вино. У ці дні харчування складається з сухоїдіння та їжі без рослинної олії.
  • У вівторок, четвер, суботу та неділю дозволена риба і гаряча їжа з додаванням рослинної олії.
  • Починаючи з 20 грудня і до 1 січня необхідно виключити рибу і в будні дні.
  • В строгий пост з 2 по 5 січня - не можна їсти рибу і у вихідні.
  • У Святвечір 6 січня строгий піст триває до сходу першої зірки, а різдвяну трапезу починають з куті.

Під час Різдвяного посту дозволені овочі, фрукти, зелень, ягоди, гриби, крупи, насіння, горіхи, борошно, хліб, мед, сухофрукти, рослинна олія. Також можна пити сік, морс, кисіль, чай.

Різдвяний піст
Докладний календар харчування в Різдвяний піст © tochka.net

Докладний календар харчування по днях:

  • 28 листопада, неділя — гаряча їжа з олією, можна їсти рибу і морепродукти, пити вино.
  • 29 листопада, п'ятниця — гаряча їжа без олії, це можуть бути каші, супи, рагу з овочів і грибів.
  • 30 листопада, четвер — гарячі страви з риби, а також каші, овочі, морепродукти.
  • 1 грудня, субота — тільки суха їжа, можна їсти хліб, овочі, горіхи, мед.
  • 2 грудня, субота — риба, каші, тепла, зварена їжа, можеш дозволити собі келих вина.
  • 3 грудня, субота — сухоїдіння без приготованих і оброблених термічно страв.
  • 4 грудня, п'ятниця — рибні страви, морепродукти, каші, келих вина.
  • 5 грудня неділя — знову рибні страви, до них можна додати хліб, овочі, спеції.
  • 6 грудня субота — гарячі страви з каш, овочів, грибів, але без олії.
  • 7 грудня середа — рибний день, можеш додати келих вина.
  • 8 грудень, середа — день сухої їжі.
  • 9 грудня неділя — дозволені риба і морепродукти, а також трохи вина.
  • 10 грудня субота — тільки сухі страви: сухарі, хліб, горішки.
  • 11 грудень, субота — рибний день і трохи вина.
  • 12 грудня, неділя — можна їсти рибу і морепродукти, дозволити собі келих вина.
  • 13 грудня, субота — гаряча їжа, приготуй улюблену кашу або овочі, але без олії.
  • 14 грудня четвер — рибний день і трохи вина.
  • 15 грудня, п'ятниця — сухоїдіння.
  • 16 грудня, п'ятниця — дозволь собі улюблені ласощі з риби і морських продуктів з келихом вина.
  • 17 грудня, субота — тільки суха, не оброблена термічно їжа. Можна додати в раціон сушки з фруктів.
  • 18 грудня, п'ятниця — рибний день, келих вина.
  • 19 грудня, неділя — День Святого Миколая Чудотворця, день для риби і морепродуктів, дозволено вино.
  • 20 грудня, п'ятниця — приготована їжа без додавання рослинної олії.
  • 21 грудня, п'ятниця — гаряча їжа: будь-яка каша з овочами, грибами.
  • 22 грудня, п'ятниця — суха їжа, не оброблена термічно.
  • 23 грудня, субота — гаряча їжа без олії.
  • 24 грудня, субота — сухоїдіння.
  • 25 грудня, п'ятниця — Різдво за григоріанським календарем, рибний день. У це свято можеш дозволити собі трохи вина.
  • 26 грудня, п'ятниця — можна рибу і морепродукти, келих вина.
  • 27 грудня, субота — гаряча каша без рослинної олії.
  • 28 грудня, п'ятниця — варена або печена їжа без олії на воді.
  • 29 грудня, середа — день сухої їжі.
  • 30 грудня, субота — гаряча їжа без олії.
  • 31 грудня, субота — сухі продукти: хліб, сухофрукти, горішки, мед.
  • 1 січня, субота — рибний день, трохи вина.
  • 2 січня, неділя — гаряча їжа, приготована на воді без олії.
  • 3 січня, п'ятниця — сухоїдіння.
  • 4 січня, неділя — їжа, зварена або запечена на воді.
  • 5 січня, п'ятниця — сухий день.
  • 6 січня, п'ятниця — суворий піст, сухоїдіння. Початок Різдвяної трапези необхідно почати з розговіння кутею.

Дізнайся про вдалі дні для весілля в 2022 році за місячним календарем.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999