Целібат: чи є користь у відмові від сексу

Сьогодні про секс багато говорять і пишуть, але чи так багато ним займаються? Надшвидкісні темпи життя, різні хобі, захоплення або проста відсутність коханого поруч можуть призвести до відмови від інтимного життя. Редакція tochka.net поспілкувалася із засновницею клініки "Центр планування сім'ї Тамари Луговської", лікарем-сексопатологом, гінекологом, лікарем УЗД Тамарою Луговською та спробувала розібратися, чи є користь у відмові від сексу і що може змінитись у житті людей без інтиму.

Целібат: що це таке і від чого можуть відмовлятися люди

Незважаючи на те що багато хто називає відмову від сексу целібатом, вважається, що це слово носить релігійний відтінок. Хоча насправді, за словами Тамари Луговської, значення слова "целібат" набагато ширше. Целібат — це і обітниця безшлюбності, утримання від сексуального спілкування, холостяцьке життя, цнота, утримання від одруження.

Багато хто сприймає стриманість як відмову від вагінального сексу. Хоча не слід забувати, що існує безліч варіацій сексуальних взаємодій крім вагінального проникнення, а в англійській літературі існує навіть таке поняття, як "зовнішній статевий акт".

Говорячи про стриманість, важливо уточнити, від чого взагалі утримуються люди. Тому що крім статевого акту з вагінальним проникненням є велика кількість сексуальних дій: оральне та анальне проникнення, поцілунки, взаємний масаж і мастурбація, використання секс-іграшок одне з одним, "сухе" тертя (петінг), розмови про свої сексуальні фантазії, секстінг (обмін повідомленнями інтимного характеру), які хтось вважає стриманістю, а хтось табу,

— каже Тамара Луговська.

Як часто люди займаються сексом і чи є користь відмови від інтиму

За словами Тамари Луговської, кількість статевих контактів у людей змінюється протягом усього життя, але немає правильної кількості занять сексом, і відмова від нього на тривалий час не повинна мати негативних чи побічних ефектів. Те, як часто людина займається сексом, змінюється залежно від так званої статевої конституції, віку, статусу стосунків (швидкі, постійні) та ін. А багато людей насолоджуються повноцінним життям, що приносить задоволення, навіть не займаючись сексом.

Згідно з американським дослідженням, у якому брали участь близько 18 тисяч осіб, з'ясувалося, що 15,2% чоловіків та 26,7% жінок торік не займалися сексом. Водночас 8,7% чоловіків та 17,5% жінок повідомили, що вони не займалися сексом протягом 5 років і більше. Дані японських дослідників дивують ще більше: близько 24% подружніх пар тривалий час не займалися сексом. Повертаючись до американського дослідження: фахівці з'ясували, що люди, які не займалися сексом, заявили про такий же рівень щастя, що й їхні сексуально активні колеги.

Масштаби цього явища великі, і проблема насправді важлива. Причому вона не лише фізіологічна, а й біопсихосоціальна. Тому основий посил: якщо хтось не займається сексом протягом 5, 10 або 15 років, він, скоріш за все, не помітить у себе якісь фізичні зміни або побічні ефекти для свого здоров'я,

— каже сексопатолог.

Чому люди можуть відмовлятися від сексу: причини та переваги

• Через обітницю безшлюбності католицького духовенства.
• 100% спосіб уникнути вагітності та захворювань, що передаються статевим шляхом.
• Підготуватися до сексу з партнером, зрозуміти, чи та людина поруч із тобою, з якою ти хочеш стосунків. Побудувати сильніший емоційний зв'язок із партнером.
• Бажання зосередитися на навчанні, роботі чи хобі.
• Після розлучення з коханим.
• Під час захворювання чи лікування, коли це рекомендують лікарі.
• Возз'єднатися із самим собою, практикувати емоційне регулювання.
• Знайти фізичну активність, що допоможе зняти напругу.
• Для пізнання свого тіла, своєї чутливості, отримання насолоди від усвідомлених дотиків.

Користь сексу для чоловіків та жінок

Незважаючи на відсутність будь-яких серйозних ризиків при відмові від сексу, користь інтимного життя теж є.

Які плюси від сексу отримують чоловіки та жінки?

• Згідно з дослідженням, проведеним у 2000-х, регулярний секс може принести користь для здоров'я, покращити функцію імунної системи, знизити кров'яний тиск у жінок, ризик серцево-судинних захворювань та рівень стресу.
• Згідно з даними дослідження 2016 року, яке проводилося серед чоловіків у віці 55+, ті, хто займався сексом не рідше 21 разу на місяць, мали менший ризик раку передміхурової залози. А ті чоловіки, які займаються сексом рідко, вдвічі частіше страждають від еректильної дисфункції.
• Завдяки частій сексуальній активності з партнером зміцнюються м'язи тазового дна у жінок.
• Регулярний секс може запобігти сечостатевому симптому менопаузи, а також збільшує приплив крові до піхви, покращує еластичність тканин, що перешкоджає атрофічним змінам її стінок, що розвиваються після 40 років.
• Гармонійний секс викликає викид гормонів щастя, що дозволяє покращити настрій, гармонізувати стосунки із партнером.
• У сексуально активних жінок ризик серцево-судинних проблем у пізнішому віці нижчий.
• Американський національний фонд сну припускає, що сексуальна активність має гормональну перевагу для сну. Гормони, що виділяються під час сексу, зменшують тривогу та викликають сонливість.
• Гормон окситоцин, який виділяється під час занять сексом, розслаблює та може знімати головний біль у жінок.
• Згідно з повідомленням Medical News Today, секс був названий ефективним методом спалювання калорій.

Відмова від сексу — це не кінець. Та інформація, якою заповнено інтернет-простір, спрощена, гіпертрофована та не відповідає дійсності. Про секс зараз говорять усі, це модно, круто. Секс насправді — досить широке поняття. Тому і питання статі, вибору і становлення сексуальної активності та целібату — насправді особиста справа кожного, і не можна встановити будь-які норми. У разі відмови від сексу стан здоров'я не погіршиться. Відсутність інтимного життя може спричинити тимчасові сексуальні дисфункції (недостатність генітальних реакцій, передчасна еякуляція та ін.), які з поверненням сексуального життя відновляться,

— резюмує сексопатолог Тамара Луговська.

Раніше українці розповіли про своє сексуальне життя.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Кохання, секс та стосунки: ТОП-10 найкращих подкастів про найважливіше
• Терези — технічні, а Стрільці — пристрасні: як займаються сексом чоловіки різних знаків Зодіаку

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!