Розмальовки-антистрес: які проблеми вирішують

Чи варто дорослим займатися “дитячою” творчістю і чому?

Вікторія Кириченко
Вікторія Кириченко
редактор beauty/health
27 грудня 2021, 11:00
Здоров'я
Розмальовки-антистрес: які проблеми вирішують © depositphotos.com

Прийнято вважати, що розмальовки — це дитяче заняття для розвитку творчих здібностей. Але якщо згадати, що всі ми родом з дитинства, то цілком імовірно, що і дитячі заняття припадуть нам до душі та допоможуть упоратися із суворою дійсністю.

Чи так це, чому в книгарнях розмітають дорослі розмальовки, а на Amazon за ними стоїть черга, дізнавалася tochka.net, і докладно розповість тобі.

Доросле “дитяче” хобі

Книжки-розмальовки для дорослих із найрізноманітнішими малюнками існують не одне десятиліття. На згаданому вище ресурсі продається понад три тисячі дорослих розмальовок, і деякі з них просто топ продажів, наприклад, книги “Йдіть ви, я тут розмальовую” або “Заспокойся вже, ну!”.

Зафарбовуючи абстрактні складні малюнки, людина не боїться помилитись, все, що потрібно робити, це змінювати кольори олівців і не виходити за лінію малюнка. Це по-справжньому цінна якість у сучасному світі, коли будь-який необережний рух мишкою може зруйнувати кар'єру або сімейне життя (спробуй відправити не туди електронного листа).

Книжки-розмальовки для дорослих здатні допомогти вирішити низку психологічних проблем:

  • Тривожність та депресія. Допомагає впоратися з такими станами, адже коли на чорно-білій картинці проступають яскраві лінії та малюнки, і це зроблено твоїми руками, у людини виникає почуття, що світ не такий поганий і він у ньому теж.
  • Арт-терапія для військових. Американські психологи, які працюють із людьми з посттравматичним синдромом (ПТСР), допомагають своїм пацієнтам за допомогою розмальовок прожити їхні болісні спогади. Перекладаючи проблеми у візуальну площину, потім легше розговорити людину та навчити жити із травмою.
  • Нічні кошмари. За допомогою розмальовок-антистрес ті ж американські вчені лікують нічні кошмари та тривожність, покращуючи якість сну пацієнта.

Коли розмальовувати?

Яке малювання? — вигукнеш ти. — У мене часу на обід не завжди вистачає. Проте, за даними статистики, доросла людина, яка живе у міській місцевості, щодня проводить у соцмережах від однієї до трьох годин. Виділи з цього часу 15-30 хвилин на арт-терапію, і насолоджуйся своєю творчістю та гарним настроєм.

Чим і на чому малювати?

У сучасній канцелярії представлена така безліч олівців, фломастерів, лінерів, маркерів і брашпенів, що важко зупинити свій вибір на чомусь одному. Пробуй різні інструменти, вибираючи на свій смак і гаманець, і з часом ти знайдеш улюблене приладдя.

Якщо ж говорити на чому прикрашати, то тут знову ж таки величезний вибір — і за цінами, і за якістю. Тим не менш, в інтернеті є безліч картинок-розмальовок, які можна завантажити абсолютно безкоштовно. Ну і розробники мобільних додатків не залишилися осторонь світової популярності. Завантаживши програму, ти вибираєш картинку і не олівцями, а пальцями створюєш свої картини.


Дізнайся, що радять дієтологи про харчування під час новорічних свят.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
  • isabella 9 днів тому

    Я назавжди буду зобов’язаний великому ДОКТОРУ АЛАБА, щоб він поправив мій зруйнований шлюб. Після того як чоловік пішов від мене до коханки на 3 місяці. Я ніколи не вірив у заклинання, поки друг не познайомив мене з ним. Спочатку я підозріло до нього, тому що багато чула про фальшиві колеса заклинань, але я залишила сумніви, тому що відчайдушно прагнула повернути свого чоловіка, і я діяла згідно з його вказівками. Тепер мій чоловік повернувся лише через 48 годин спілкування з ним. Я знову щасливо живу зі своїм чоловіком після 6 місяців розлучення і не заспокоюся, поки його не знатимуть у всьому світі. Він також спеціалізується на захисті магії, лотерейної магії, висоти тощо. Тепер зв’яжіться з ДОКТОРОМ АЛАБА, його електронна адреса (dralaba3000@gmail.com). Або WhatsApp/Viber йому за номером +1(425) 477-2744.

    Прокоментувати Мені подобається