Ось ти вже й у новому 2022 році! Загадала бажання, склала черговий глобальний план, створила свій найкрасивіший новорічний образ, веселилася всю ніч, твій варіант і настав ранок 1 січня. Як самопочуття?
tochka.net зібрала всі найдієвіші рецепти, які допоможуть тобі відновитися після новорічної ночі, незалежно від того, наскільки бурхливо ти її провела.
Як відновитись після свята — загальні поради
- Прийми душ. Це перший крок на шляху до відновлення. Краще використовуй контрастний душ — він допоможе тобі підбадьоритися. Але контраст має бути м'яким, щоб не викликати в організму ще більший стрес.
- Прогуляйся свіжим повітрям. Навіть якщо відчуваєш, що сили тебе покинули, все одно треба пройтися. А ще краще, якщо на свіжому повітрі ти зробиш найлегшу зарядку хоча б хвилин 15-20. Ти можеш продовжити зарядку вдома, щоб добре пропотіти та вивільнити токсини.
- Впоратися з похміллям допоможуть овочі та фрукти. Також на обід краще з'їсти тост з авокадо, спаржу, омлет, випити смузі або солодкий чай, щоб заповнити нестачу глюкози. Від жирної їжі краще відмовитись, хоч і вважається, що вона допомагає впоратися з похміллям. Полегшити самопочуття тобі також допоможе кисломолочний продукт із пробіотиками.
- Пий багато води та краще з лимоном. Пий часто — кожні 1,5-2 години. Пий багато. Тобі зараз потрібно заповнити втрату рідини. Якщо ти і не вживала занадто багато алкоголю, то, напевно, дозволила собі важкі для шлунка страви. Вода з лимоном зніме неприємні відчуття та допоможе вивести токсини з організму. Але не зловживай цією порадою — лимонна вода може спричинити печію.
- Сон — найкращі ліки. Постарайся добре виспатися, щоб у тебе залишилися ще сили зустрітися з друзями та втілити у життя всі ваші задуми на ці вихідні.
Насправді, похмілля — це стан, який минає самостійно, незалежно від величезної кількості існуючих рецептів. Тому твої основні союзники — це сон та вода.
Як привести до ладу обличчя після бурхливої ночі
- Використовуй патчі. Це твій порятунок від набряків та мішків під очима. Патчі з гіалуроновою кислотою насичать твою шкіру, нормалізують баланс вологи, покращать кровообіг, а це те, що тобі дуже зараз потрібно.
- Нанеси на шкіру сироватку. Вона допоможе зробити шкіру м'якою та еластичною, прибрати мішки під очима та наситити корисними речовинами. Зараз тобі допоможе будь-яка сироватка для обличчя, яка є на твоєму туалетному столику.
- Якщо немає косметичних засобів — знайди на святковому столі мандарини. Закинь їх у блендер прямо зі шкіркою і нанеси цю масу на обличчя. Маска допоможе тобі наситити шкіру вітаміном С, запустити обмінні процеси та покращити зовнішній вигляд шкіри.
- Якщо всі мандарини були нещадно знищені гостями, терміново шукай огірок. Класика жанру — два круглячки на очі, 10 хвилин тиші та твоїй шкірі стане набагато легше. Але на повне відновлення шкіри потрібно близько 30 днів. Протягом цього часу бажано повністю відмовитись від алкоголю. Так що не чекай ідеального результату за кілька хвилин.
- Сьогодні намагайся не використовувати декоративну косметику — дай шкірі відпочити. Максимум, що можеш зробити — це підфарбувати вії і нанести на губи бальзам. Ти ж змила вечірній макіяж перед тим, як іти спати?
І якщо ти дочитала статтю до кінця, то вже не все так погано, як ти гадаєш! Будь бадьора, весела та здорова!
Нещодавно ми писали про те, як позбутися зайвих речей та розпочати нове життя з нового року.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Що робити, якщо пропав голос: поради для дорослих та дітей
- Ротавірусна інфекція: небезпека для дітей та дорослих
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі