Неприємний запах із рота причини і як позбутися

Бувають випадки, коли із найприємнішою людиною неможливо спілкуватися. І не тому, що вона щось робить не так, а через поганий запах із рота. Якщо це не разове явище і неприємний запах із рота постійний, значить у людини галітоз, який може бути провісником захворювання. Про причини виникнення та способи позбавлення неприємного запаху розповість tochka.net.

Причини виникнення галітозу

Люди з галітозом не завжди знають про свою проблему, а близькі не наважуються чи не знаходять потрібних слів сказати про це. Самостійно встановити неприємний запах із рота можна простим способом: зігни долоню, злегка подихай на неї і піднеси до носа. Або ж лизни ложку, почекай, поки висохне, і понюхай. При свіжому диханні ти нічого не відчуєш, а якщо є неприємний запах, ці способи допоможуть тобі дізнатися про це.

Чому виникає неприємний запах із рота:

Неправильний або недостатній догляд за зубами та яснами. Бактерії, що живуть у роті, розщеплюють частинки їжі та виділяють газ із неприємним запахом.
Куріння цигарок та трубок, нюхання та жування тютюну може стати причиною несвіжого дихання.
Радикальна дієта може спричинити галітоз. Це тому, що при швидкому розщепленні жирів виділяються хімічні речовини, які звуться кетонами. Вони виводяться з організму разом із видихом, даючи неприємний запах. Цього різновиду галітозу можна позбутися, змінивши раціон харчування.
Деякі захворювання можуть призвести до неприємного запаху із рота. Шлунково-кишкові розлади, печінкова недостатність, діабет, хвороби легень та онкологічні захворювання можуть надати подиху неприємного "аромату".

Як позбутися неприємного запаху з рота

Несвіже дихання можна прибрати, вдавшись до швидких способів:

Почистити зуби зубною пастою із сильним ароматизатором.
Полоскання рота та горла освіжаючим засобом.
Пожувавши петрушку, кріп, імбир та інші приправи із сильним запахом.
Додавши до своєї їжі перець, гірчицю та інші гострі прянощі.

Якщо ти виключила із причин неприємного запаху з рота захворювання внутрішніх органів, пройшовши обстеження у лікаря, то завжди мати свіже дихання допоможуть нескладні правила:

Пий воду. Нестача води в організмі призводить до появи сухого середовища, в якому миттєво розмножуються бактерії.
Правильно доглядай ротову порожнину. Чисти зуби зубною пастою із вмістом фтору та змінюй зубну щітку кожні 3-4 місяці. Після прийому їжі використовуй зубну нитку та ополіскувачі.
Очищай язик. Так-так, язик теж потрібно чистити, використовуй для цього м'який ворс зубної щітки та спеціальний скребок, який продається у кожній аптеці.
Не зловживай специфічними продуктами. До них відносяться часник та цибуля, спеції, кава, алкогольні напої. Додай до раціону яблука, моркву, ківі, броколі. Набути свіжого дихання також допомагають кисломолочні продукти, сири (чеддер добре знижує кислотність їжі), імбир.
Кинь курити. Під час куріння слина утворюється надто повільно, що призводить до появи сухості у роті. Поступово створюється сприятливе середовище, в якому розмножуються бактерії. Смердючі бактерії стають причиною появи постійного поганого дихання.

Недавно ми писали, що таке клітковина і як її правильно вживати.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: