Види масажу: вибираємо ефективні для найкращих результатів

Сучасна б’юті-індустрія зібрала, модифікувала та використовує велику кількість масажних методик для покращення зовнішності та здоров'я людей. Розібратися в цьому різноманітті не завжди просто. tocka.net підготувала для тебе ефективні методики масажів для вирішення різноманітних проблем. Ми розповімо, у чому їхня користь і скільки потрібно сеансів для досягнення найкращих результатів.

Види масажів та їхня дія

• Баночний масаж

Вакуумний баночний масаж впливає на шкіру, забезпечуючи значний приплив крові до тканин. За рахунок цього в десятки, а то й сотні разів зростає інтенсивність обмінних, імунних та відновлювальних процесів. Завдяки баночному масажу відбувається зменшення підшкірної жирової клітковини та посилюється циркуляція лімфи, крові та міжтканинної рідини.

Користь баночного масажу:

• підвищує пружність та еластичність шкіри;
• позбавляє від целюліту;
• підвищує тонус м'язів;
• допомагає впоратися зі спазмами та болями внаслідок травм;
• усуває набряклість та запалення суглобів;
• при бронхіті полегшує дихання.

Банковий масаж слід робити курсами, кожен із яких має складатися з 10-15 сеансів. На рік достатньо проходити 2-3 курси, а для профілактики масаж можна робити раз на 2 тижні.

• Медовий масаж

Медовий масаж допомагає надати шкірі бархатистості та гладкості, очистити пори та вивести з організму продукти метаболізму та зайві жири. Завдяки цьому відбувається помітна корекція фігури, зміцнюється імунітет, а косметичний ефект зберігається надовго.

Користь медового масажу:

• зменшує жирові відкладення;
• розгладжує та глибокого живить шкіру;
• підвищує м'язовий тонус;
• зміцнює нервову систему;
• підвищує імунітет;
• покращує кровообіг;
• лікує застуду;
• відновлює опорно-руховий апарат після травм;
• бореться із радикулітом.

Медовий масаж необхідно проходити курсом — 10-15 сеансів.

• Антицелюлітний масаж

Головна мета антицелюлітного масажу, як зрозуміло з назви, боротьба з апельсиновою кіркою. Ефективність такого масажу в тому, що відбувається тривалий та інтенсивний вплив на проблемні зони, щоб зруйнувати жирові відкладення. Завдяки такому масажу шкіра стає гладкою, пружною та еластичною.

Користь антицелюлітного масажу:

• корекція фігури;
• стимуляція вироблення колагену та еластину;
• покращення циркуляції крові;
• омолодження та підвищення пружності шкіри.

Для повного курсу антицелюлітного масажу необхідно не менше 10 процедур, а для досягнення найкращого ефекту — 12-15 сеансів.

• Точковий масаж

Точковий масаж є впливом одним або декількома пальцями на точки акупунктури. За рахунок подразнення біологічно активних точок з безліччю нервових закінчень відбувається вплив на внутрішні органи та функціональні системи організму. Метод досить простий і дуже популярний. Особливість масаж в тому, що якщо точка впливу обрана правильно, то людина відчуває болючі відчуття.

Користь точкового масажу:

• вирішення конкретної проблеми, на яку націлено вплив;
• покращення якості сну;
• зняття стресу та занепокоєння;
• психоемоційне та фізичне розслаблення.

Для ефективності точкового масажу необхідно щонайменше 10 сеансів. Кожна проблемна зона масажується від 2-3 разів на тиждень. Після досягнення результату необхідно відвідувати масажиста щонайменше раз на півроку для проведення підтримуючих процедур.

• Масаж гуаша

Масаж гуаша проводиться за допомогою скребка з рогу буйвола, яшмової пластини або гребеня з персикового дерева. Такий масаж — нетравматична методика, що дозволяє зберегти красу та молодість. Його особливість у тому, що такий масаж можна проводити самостійно в домашніх умовах, варто лише запастися спеціальним скребком.

Користь масажу гуашу:

• усунення різних вікових проявів, у тому числі заломів та зморщок;
• зміцнює імунітет;
• підвищує тонус шкіри;
• виводить шлаки та токсини;
• насичує клітини киснем;
• знижує набряклість обличчя;
• посилює кровообіг

Виконувати масаж краще курсом із 10 сеансів 2-3 рази на тиждень. Потім для підтримки ефекту достатньо одного сеансу в проміжок від 1 до 10 днів.

 Наші експерти розповіли, в чому небезпека нестачі вітаміну D.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Як зберегти зуби здоровими та повернути посмішку, якщо від неї нічого не залишилося
• Ліполітики для схуднення: користь та шкода

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!