Як зберегти лактацію у стресових умовах

За час війни в Україні народилося понад 15 тисяч малюків. Незважаючи на те, що така радісна подія, як народження дитини була затьмарена війною, молодим матусям потрібно насамперед дбати про себе та малюка. Грудне вигодовування — дуже важливе в перші місяці для дитини, тому мамам потрібно постаратися зберегти лактацію. У Міністерстві охорони здоров'я поділилися порадами, як продовжити грудне вигодовування під час війни та що допоможе мамам зберегти лактацію.

Що робити, щоби зберегти лактацію під час війни?

Зосередься на собі та дитині. Мамі дуже важливо дбати про себе, своє харчування та відпочинок, щоб були сили на турботу про дитину.
Якщо є потреба, попроси додаткову порцію їжі для себе, більш тепле та спокійне місце для сіяння та дитини, комфортне місце для годування.
За першої нагоди постарайся виїхати у безпечніше місце з дитиною.
Найчастіше прикладай дитину до грудей. Тільки у разі крайньої необхідності можна вводити прикорм сумішами (якщо молока матері недостатньо). Не забувай про недоліки годування малюка сумішами: у сховищах не завжди є вільний доступ до питної води та можливість простерилізувати посуд, також ти не можеш бути впевнена, що в тебе завжди буде доступ до дитячого харчування.
Годуй дитину на вимогу. Це може бути частіше, ніж у спокійний час: раз на годину-півтори і 3-4 рази на ніч.
Пий достатньо води, зелений чи трав'яний чай.
При можливості додай у раціон білки та овочі.

Як допомогти мамі з маленькою дитиною?

Жінці з маленькою дитиною може бути потрібна така допомога:

Доставка продуктів, питної води, памперсів та інших необхідних речей.
Моральна підтримка та допомога з дитиною (наприклад, ти можеш посидіти трохи з малюком, доки його мати спить).
У бомбосховищі постарайся виділити мамі з дитиною більш тепле та зручне місце. Подбай про пиття, воно має бути теплим.
Якщо в укритті є кілька мам із дітьми, можна розмістити разом. Жінки зможуть підтримувати одна одну та наглядати за дітьми.