Зима, авітаміноз, відсутність сонця й позитивних емоцій. Усе це може призвести до тривалої депресії, фізичного й морального виснаження.
І ось ти опускаєш штори на вікнах, умикаєш телевізор, береш пакетик улюбленого печива. Спиш, сумуєш, товстієш. Настрій на нулі, сил немає, й руки опускаються. А попереду знову понеділок.
Усе, що тобі потрібно - це відпочити й розслабитися. Пропонуємо кілька способів «крутого релаксу» на будь-який смак.
СПА-релакс
Лазня, сауна, ароматична ванна, масаж, відвідування косметолога.
Ці процедури подарують тобі відчуття легкості й бадьорості.
Навіть якщо тобі недоступні дорогі салони краси, ти цілком можеш улаштувати спа в себе вдома.
Як це зробити? Читай статтю "Відкриваємо вдома спа-салон".
Фітнес-релакс
Запам'ятай, що фітнес здатний подарувати м'язову радість. 15 хвилин фітнесу - і твої м'язи виробляють у 7 разів більше ендорфіну, ніж плитка шоколаду.
Хочеш підзарядитися гормонами радості? Змушуй себе встати з дивану й іти на фітнес.
Прогулянка як найкращий релакс
Якщо в тебе романтичний настрій - вирушай на прогулянку містом. Відвідай рідні місця, пройдися улюбленими вуличками, зайди до старої кав'ярні.
Якщо ти живеш за містом - влаштуй прогулянку засніженим лісом, подихай повітрям, розслабся й забудь про час.
Свіже повітря, самотність, приємні думки і спогади - усе це стане для тебе чудовим релаксом, зарядить киснем і порадує душу.
Навіть якщо ти проводиш вихідні на самоті, обов'язково виберися в кіно, на виставку або до театру. Мистецтво лікує й додає сил.
Приємний фільм, цікава вистава або гарна виставка подарують тобі позитивні емоції й відновлять душевну рівновагу.
Злазь із дивана і влаштовуй собі крутий культурний релакс!
Ковзанка як зимовий релакс
Там катаються, знайомляться, спілкуються і дружать. А також водять туди дітей, збираються всією сім'єю або веселою компанією. Після ковзанки добре сходити до кав'ярні, випити чаю, глінтвейну або всього, чого душа забажає. Повір, релакс шалений!
Ми тебе переконали? Читай нашу статтю про те, де в Києві можна сходити на ковзанку.
Аквапарк як крутий релакс
Пам'ятай, що вода знімає нервову напругу й допомагає розслабитися. Плавання в басейні зміцнює серцево-судинну систему, тонізує м'язи, зв'язки, суглоби й чудово загартовує.
Та й згадати про море, річку чи курорт, надягти новий купальник або випити вітамінний «літній» коктейль - що може бути краще?
Кулінарний шедевр
Читай рецепти в нашому розділі «Гурман» і втілюй їх у життя!
Красиво оформлена страва, щасливі обличчя домочадців, які смакують твої кулінарні шедеври - такого заряду гарного настрою тобі точно вистачить на цілий тиждень. Спробуй!
Зверни увагу! Найгірший спосіб релаксу - алкоголь. Проблеми залишаться, а похмілля може затягнутися. Ти можеш звикнути розслаблятися за допомогою алкоголю. А жіночий алкоголізм не лікується.