Йога - найдавніше вчення індійських мудреців. Але для нас йога стала наймоднішим фітнесом. Добре це чи погано - судити не нам.
Якщо ти вирішила долучитися до йоги - вибирай учителів правильно.
На своєму досвіді можу сказати, що твоє самопочуття після занять йогою безпосередньо залежить від професіоналізму викладача.
Зайнятися йогою пропонують зараз на кожному кроці. Будь-який фітнес-клуб у будь-якому районі Києва запропонує тобі стати йогом. Але довіряти можна не всім.
Моя подружка після заняття йогою у своєму районі довго розповідала мені, як не могла потім кілька днів устати з ліжка. Боліло все! Тепер вона й чути не хоче про йогу.
Її викладач просто не знав головної заповіді йоги для новачків: заняття має приносити радість!
Щоб уберегти тебе від подібних помилок, пропонуємо тобі кілька адрес, де йогу викладають перевірені професіонали.
Йога-студія Сідерського
вул. Боженка, 86 г, тел. 239-19-27.
Андрій Сідерський - визнаний фахівець, який розробив власну тренувальну систему занять йогою.
У його студії комфортно і приємно займатися йогою. Тут можна знайти всі різновиди занять і вибрати собі викладача.
Вартість одного заняття 60-70 гривень, вартість абонемента на місяць від 185 до 790 гривень.
Ішвара йога-центр
вул. Смоленська, 4 (КПІ), тел. 456-49-42, 361-68-40.
вул. Верхній Вал, 16/4 (Поділ), тел. 360-11-57, 425-94-90.
Тут викладають різні стилі та напрямки йоги. Викладання розраховане на різний рівень підготовки.
Вартість одного заняття - 60 гривень, абонемент на місяць від 220 до 700 гривень.
тел. 360-77-33
вул. Притисько-Микільська, 2 (метро Контрактова площа).
вул. Комінтерну, 29, корпус 2 (метро Вокзальна).
Школа коректного підходу до хребта (КПХ). Тут викладають йогу за класичними трактатами.
Засновником школи є Анатолій Пахомов.
Зараз тут працює понад 20 інструкторів із Києва. Школа - офіційний представник Міжнародної Федерації Йоги КПХ в Україні. Заняття проводяться в декількох залах у різних районах Києва.
Вартість абонемента на місяць - від 190 до 390 гривень.
Школа йоги Yoga4You
вул. Ольгинська, 6 (Печерськ), тел. 233-55-52.
Школа запропонує вам заняття різного рівня та різні методики навчання йоги. Тут просторий зал, привітна обстановка. Досвідчені й уважні інструктори завжди готові допомогти й підказати новачкам.
Вартість одного відвідування - 40 гривень, вартість абонемента на місяць - від 120 до 420 гривень.
Про те, як правильно займатися йогою новачкам, читай у статті "Хочеш стати йогом? Уперед! Але повільно".