Скористайся порадими кращих фахівців Києва про те, як швидко та без ускладнень позбутися всіх симптомів застуди.
Порада перша. Від Алли Дмитрієвої, д.м.н., лікаря ведичної медицини
За перших ознак застуди пропар ноги із гірчицею (стопи ніг проекційно пов'язані з носоглоткою). Натри ноги будь-яким протизастудним бальзамом (наприклад, «Зірочкою»). Не забудь випити чашку лікувального молока: в склянку молока додай 1 ч. л. шавлії, поступово доведи до кипіння, але не кип'яти! Щойно відвар охолоне до «добре теплого» – бери зілля та вирушай у ліжко. Це прекрасний потогінний засіб.
Якщо ж ти пропустила початок хвороби і нежить набув усіх ознак затяжного – промий носові ходи розчином морської солі або трав'яним відваром (змішай верес, календулу, шавлію, евкаліпт, звіробій або татарник у рівних пропорціях, запар, дай настоятися).
Порада друга. Від фітотерапевта Євгенія Толстухи
У сім’ї з'явився перший хворий? Негайно починай профілактику для інших членів родини!
Приготуй полівітамінні відвари. Візьми горобину, шипшину, корінь кульбаби, насіння подорожника великого або листя ехінацеї пурпурної в рівних пропорціях. 1 ст. л. цієї суміші залий 0,5 л води, прокип'яти на слабкому вогні 5 хв. і дай настоятися 3-4 години. Пийте цей загально зміцнювальний напій по 50-100 мл 3 рази на день за 30 хв. до їжі.
Для «міцних горішків»: візьми 100 г прополісу та 500 мл 96-градусного спирту. Прополіс подрібни, залий спиртом і залиши на кілька днів для розчинення. Збовтуй суміш 3-4 рази на день, після того, як прополіс остаточно розчиниться, відфільтруй розчин. Вживай по 5-20 капель із теплим молоком або водою.
При кашлі допоможуть трави: евкаліпт, корінь солодцю, багно (інгаляції).
При нежиті: алое, капуста (закапувати в ніс свіжий сік рослин)
При болю та першінні в горлі: календула, шавлія, ромашка, звіробій, мати-і-мачуха (полоскання відваром).
Порада третя. Від лікаря-терапевта, інструктора з йоги В'ячеслава Смирнова
Для ефективної допомоги собі достатньо мати під рукою лейкопластир і кілька зерен сухої гречки або рису. При першому болю в горлі приклей лейкопластиром на середню лінії подушечки кількох пальців руки по 2-4 зернятка. Для більшої ефективності можна приклеїти парну кількість зерен і на першу зверху лінію згину пальця.
Ці ж зони можна прогрівати. Візьми ароматичну паличку (оптимально – безосновну китайську або тибетську), підпали її (паличка повинна жевріти) та впливай на ті ж точки протягом кількох хвилин до появи судинної реакції: відчуття тепла й розширення, легкого почервоніння.
Порада четверта. Від терапевта Поліни Дудченко
За перших ознак застуди пожуй кілька хвилин зубчик часнику – у роті практично не залишиться бактерій. А розкладений по всій квартирі видавлений або дрібно нарізаний часник вбереже від зараження всю сім’ю.
Відмінно знезаражує повітря й ароматерапія з олією евкаліпта або чайного дерева. Хороші антивірусні властивості має зелений чай.
При болях у горлі добре допомагає полоскання горла теплим коньяком до відчуття легкого печіння.
Якщо ти перемерзла, приготуй грог: у сухе червоне вино поклади мед, лимон, гвоздику. Нагрій до температури, що не перевищує 45 градусів (інакше мед і лимон втратять свої цілющі властивості). Випий і вирушай спати. А вранці підстрахуйся хорошою дозою вітаміну С: з'їж лимон із медом.
Порада п'ята. Від терапевта Євгенії Курлені
Добре розріджує носовий слиз тала вода, що має цілющі властивості. Вона дуже м'яка та не подразнює слизову. Таку воду можна приготувати самостійно: прокип'яти й остуди літр води, влий у пластикову ємність і постав у морозилку. Стеж за тим, щоб вода не замерзла повністю. Щойно замерзне все, крім маленької «ополонки» у самому центрі посуду – витягай воду з холодильники й обережно зливай рідину, позбуваючись усіх шкідливих речовин. А лід повинен розтанути при кімнатній температурі.
Порада шоста, від терапевта Алли Протасової
За перших ознак застуди натри на дрібній тертці ріпчасту цибулю (вважай, що інгаляція вже почалася!). Сік відтисни та змішай із медом у пропорції 1:1. Протягом дня приймай по 1 ч. л. щопівгодини. Не ковтай одразу, розсмоктуй суміш – так противірусні речовини швидше потраплять у кров.
Мучить кашель? Прогріти трахею та запобігти розвитку трахеїту допоможе цілюща суміш. Візьми по 1 ст. л. протертої калини, розтопленого вершкового масла та меду. Розітри на кашку, додай жовток і столову ложку горілки або спирту. Приймай по 1 ч. л., запиваючи теплим молоком. Якщо організм не любить молоко – запивай чаєм.
Не забувай і про компреси. 2 ст. л. меду, 1 ст. л. гірчиці, 4 ст. л. борошна перемішай, сформуй корж. Помісти його в ділянку трахеї (уникай щитовидної залози!) й обов'язково накрий капустяним листком. Цей корж довго зберігає тепло, за ніч трахея добре прогріється.
Якщо температури більше 38 градусів тримається кілька днів, підвищуючись ближче до вечора, зроби холодну клізму. У літрі холодної води розчини столову ложку питної соди. Недовго полежи на лівому боці. Цю процедуру треба робити з 19.00 до 19.30. Якщо температура тримається цілодобово, роби клізму й вдень, але без соди!
Порада сьома. Від гастроентеролога Лариси Бойченко
У період хвороби внеси деякі корективи у звичний раціон. У перший день захворювання постарайся нічого не їсти. У більшості випадків організм сам підказує це, позбавляючи людину апетиту.
Якщо повне голодування тобі не під силу, перейди на щадний режим: уникай гострого, жирного. Вживай переважно рідку їжу. Необхідно багато пити: рідина очищає організм від токсинів. Дуже добре пити відвари гілочок малини, смородини, м'яти, квіток липи. Корисні відвари свіжих яблук, груш, слив, а також компоти домашнього консервування. Але не обтяжуй себе соками з супермаркету – консерватори та барвники, навантажуючи нирки й печінку, стануть на сторону вірусу.
Пам’ятай: загальний обсяг вживаної їжі під час хвороби не повинен перевищувати 2/3 від твоєї звичайної норми. Віддай перевагу рибі (минтай, хек). Сміливо ласуй свіжою юшкою. Суцільнозернові каші, чорний (або з висівками) хліб, приготовлені на парі овочі та фрукти твій організм зустріне радо!