Фахівці Eurolab вважають: депресія після пологів – це не примха, а захворювання, що потребує вимагає лікування.
І наголошують, що до післяпологової депресії схильні близько половини всіх жінок, які народили дитину, і чимало чоловіків. Тривалість післяпологової депресії – до року.
Причини депресії після пологів
Депресія після пологів – природне явище, причому не лише для жінок, а й для чоловіків. Адже після будь-якої яскравої та радісної події часто настає втома та спустошення.
Післяпологова депресія у жінок безпосередньо пов'язана з перепадом рівня гормонів у жіночому організмі.
За час вагітності в жіночому організмі виробляється більше гормону естрогену, ніж за все життя. Є думка, що у вагітної жінки виробляється стільки гормонів, як у 130 жінок під час менструації.
Плюс до всього регулярні недосипання, хвилювання, сумніви в тому, а "чи все ми правильно робимо". Для чоловіка також часом складно сприйняти всі зміни, пов'язані з народженням дитини.
Часто і тато, і мама, зосередившись на малюкові, геть-чисто забувають одне про одного. І це теж одна з причин депресії після пологів.
Ознаки депресії після пологів
Мама постійно перебуває в пригніченому стані, відчуває якусь безвихідь і тривогу, часто обвинувачує себе в тому, що дитина не їсть, не спить, плаче.
Часто не може спати навіть тоді, коли дитина спить. В особливо тяжких випадках виникають думки про суїцид.
Татусева депресія після пологів виражається в тому, що він починає подовгу засиджуватися на роботі, уникати спілкування з дружиною, байдуже ставитися до дитини.
Як позбутися депресії після пологів
Долучіть бабусь і дідусів, друзів, родичів. Нехай вам допоможуть із малюком, щоб у вас з'явилося більше часу на спілкування одне з одним.
Займіться спортом, частіше гуляйте – і ваш настрій покращиться. На час забудь про домашні справи, більше відпочивай. Просто помилуйтеся дитиною – адже вона у вас найкраща! І навіть немовляті можна почитати улюблені вірші та послухати з ним музику.
Частіше вибирайтеся з малюком або без нього в люди! І неодмінно всією сім’єю!
Це краще, ніж ходити поодинці до психолога плакатися в жилетку. Звісна річ, якщо не йдеться про крайні випадки депресії після пологів з об'єктивних причин.
Під час вагітності відбуваються зміни всіх систем жіночого організму, а після пологів усе стрімко повертається на свої місця.
Наприклад, матка жінки під час вагітності збільшується майже у 500 разів!
А через 6-8 тижнів після пологів вона повертається до свого звичайного розміру. Уяви, твоя рука збільшилась у 500 разів, а через кілька місяців знову зменшилася. Як тут не впасти в депресію:)
Об’єм крові жінки збільшується на 2 літри! Уяви, це ж 2 літрові банки. А під час пологів жінка втрачає близько 500 мл крові.
Серце, нирки та легені починають працювати удвічі активніше. Навіть нога жінки після вагітності може вирости на цілий розмір і більше.
А ще дізнайся чоловічу точку зоку на партнерські пологи на lady.tochka.net.