Трюки батьків із малюками, які шокують оточуючих, коли дитина літає, як ластівка, перевертається і гнеться, як гутаперчевий хлопчик, називаються динамічною гімнастикою.
Нескладні й безпечні вправи може виконувати кожен з батьків, попередньо проконсультувавшись із лікарем та інструктором.
Динамічна гімнастика має кілька рівнів складності. Тож для кожної дитини необхідно підібрати індивідуальну інтенсивність і навантаження.
Важливо! Робити вправи треба регулярно. Малюк при цьому повинен почуватися комфортно. Ідеально - якщо він верещить від задоволення.
Але врахуй, навіть найменші відхилення в розвитку дитини можуть бути протипоказанням. Динамічна гімнастика суворо протипоказана діткам із порушеннями опорно-рухового апарату та при підвищеному м'язовому тонусі.
У чому користь динамічної гімнастики
По-перше, динамічна гімнастика - це вид тісного, довірчого спілкування дитини й батьків. По-друге, це одна з методик раннього розвитку дитини.
Під час занять динамічною гімнастикою активно працює вестибулярний апарат дитини. Динамічна гімнастика - це доступна форма фізичного тренування немовляти, вона приносить різноманітні позитивні ефекти для тіла і психіки.
Традиційна медицина відмахується від динамічної гімнастики, мовляв, ці вправи суперечать логіці природного розвитку дитини. Та й немає жодних досліджень щодо результатів динамічної гімнастики.
Якщо говорити про вплив динамічної гімнастики на розвиток дітей, то все дуже індивідуально. Для деяких динамічна гімнастика стає просто панацеєю від дитячого плачу й поганого сну. Вдосталь політавши й покрутившись, малюк просто з ніг валиться і спить по 4 години.
А якщо перед динамічною гімнастикою зробити дитині масаж, потім додати водні процедури, й усе це голяка, причому і батько, й малюк, то ефект буде просто приголомшливий.
А якщо дитині щось не сподобається під час занять, ви завжди можете його притиснути до себе й обійняти.
При цьому тілесний контакт впливає дуже добре.
У чому ж шкода динамічної гімнастики?
Сенс динамічної гімнастики - за допомогою власної ваги дитини розвивати її сухожилля й суглоби. Тобто велике навантаження припадає на суглоби ніжок і ручок.
Якщо батьки непідготовлені або невмілі, то є ризик пошкодження або розтягнення незміцнілих дитячих суглобів. Крім того, надмірні навантаження можуть вплинути на м'язовий апарат і будову скелета дитини.
Зараз можна знайти тренера з динамічної гімнастики, який правильно підготує і проконсультує батьків. І заодно покаже вправи для початківців.
Якщо батьки самостійно починають займатися динамічною гімнастикою з дитиною, вони повинні бути дуже обережні. Важливо уважно стежити за реакціями й емоціями дитини.
Коли починати займатися динамічною гімнастикою
Є два погляди щодо цього. Одні шанувальники динамічної гімнастики вважають: що раніше, то краще. Тобто буквально з перших днів народження.
Починати займатися динамічною гімнастикою краще після 1,5 місяців, коли періоди неспання різко збільшуються. Тобто малюк уже досить зміцнів.
Також багато залежить від компетентності батьків і впевненості у своїх діях і силі. Звісно, вертіти й підкидати новонародженого дуже складно. Значно простіше це робити з 3-4-місячним малюком.
Коли закінчувати займатися динамічною гімнастикою
Якщо ти займалася динамічною гімнастикою з дитиною, а потім раптом перестала на тривалий час, повертатися до занять можна тільки поступово. Крім того, різко припиняти займатися динамічною гімнастикою не можна, оскільки буде "синдром відміни", як у спорті.
Як же бути? Адже шестимісячного досить важкого карапуза не так і просто крутити-вертіти. Хоча дитині, що вона важча, то веселіше. Тож дитину, коли вона трохи підросте, треба поступово привчати до гімнастичного комплексу. Почніть із драбинки, потім кільця, турнік.
Дізнайся, як правильно купати дитину.