"Здорових людей немає, є погано обстежені", - кажуть лікарі, і все-таки не втомлюються давати поради про те, як уберегти своє здоров'я.
Читай сьогодні про одну з найпоширеніших причин болю в спині - міжхребцеву грижу.
Міжхребцева грижа може виникнути в будь-якому відділі хребта
Міжхребцева грижа може виникнути після того, як ти різко підняла важку "відпускну" валізу, оступилася на лісовій стежці або навіть... енергійно чхнула.
При зсуві дисків у поперековому відділі болить у місці зсуву, німіють м'язи ноги.
Небезпечний зсув дисків у шийному відділі: при цьому важко повернути голову, німіє рука, може паморочитися голова, дзвеніти у вухах, порушується робота щитовидної залози та інших життєво важливих органів.
Міжхребцеві грижі в грудному відділі можуть стати причиною серцевих нездужань, утрудненого дихання, м'язового болю.
Якщо вчасно не вжити заходів, грижа може призвести до серйозних наслідків.
Головне в цій ситуації - не робити різких рухів і не панікувати.
Навіть якщо тобі здається, що ти готова на все, аби лише позбавитися від страждань.
Міжхребцеву грижу можна лікувати й без операції
"При зсуві диска та утворенні міжхребцевої грижі хворому необхідна термінова допомога, - каже нейрохірург Іштван Брінкач. - Якщо йдеться про серйозне зміщення й утворення грижі великих розмірів, а також при клінічних показаннях, може знадобитися хірургічне втручання.
Якщо МРТ виявила масивне зміщення в поперековому відділі й при цьому є слабкість м'язів стопи, то навіть при досить великих розмірах грижі клінічні прояви нерізкі.
У таких випадках рекомендуємо на певний час охоронний режим і лікарську терапію в зоні здавлювання корінця.
Але буває, що маленька грижа настільки болюча, що пацієнт сам наполягає на операції. І тоді вже хірургу доводиться його відмовляти: в цьому випадку оперативне втручання не завжди виправдане".
"У першу чергу потрібно забезпечити пацієнтові спокій, - вважає мануальний терапевт Петро Саранюк. - Якщо біль виник у нижньому відділі хребта, то поперек потрібно щільно обв'язати і прийняти знеболювальні та протизапальні засоби (наприклад, диклофенак).
Обов'язково зробіть МРТ (магнітно-резонансну томографію) і якнайшвидше зверніться до грамотного фахівця, який проведе корекцію хребта. У жодному разі не займайтеся "самовправлянням" і не дослуховуйтеся до "аматорів" - це дуже небезпечно".
Якщо з моменту зміщення пройшла не година-дві, а доба й більше, то ситуація ускладнюється запальним процесом нерва, м'язів, зв'язок, посиленням болю. У цьому випадку може знадобитися тривале лікування.
Як і чому виникають грижі
Хребет складається з хребців, з'єднаних хрящовими прокладками - міжхребцевими дисками. Диск нагадує шайбу з кулястою порожниною в центрі об'ємом з горошину, де розміщується пульпозне ядро.
Завдання дисків і ядра - забезпечувати рухливість хребців і амортизувати тиск хребців один на одного.
У нормі ця система працює як годинник.
На жаль, через неправильне харчування, вплив техногенного середовища, малорухливий спосіб життя у клітинах і тканинах накопичуються шлаки.
Вони важко розчиняться у воді й погано виводяться з організму.
Найбільше від них страждає сполучна тканина. Міжхребцеві диски втрачають еластичність, потоншуються і стають дуже вразливими.
Варто посковзнутися, різко нахилитися або підняти вантаж, як диск зміщується, лопається, через щілину випинається пульпозне ядро. Воно тисне на нервові корінці або на спинний мозок, і людину пронизує біль.
Крім тих, хто зайнятий важкою фізичною працею, та водіїв, у групі ризику офісні працівники, які цілими днями сидять у статичній позі: їхні м'язи розслаблюються, і будь-який різкий рух може призвести до зміщення дисків.
Як уникнути ризиків виникнення грижі
- Не піднімайте важку сумку, нахилившись. Краще трохи присядьте.
- Не носіть вантаж в одній руці або на одному плечі.
- Не засиджуйтеся за кермом або перед монітором. Робіть розминки.
- Робіть ранкові пробіжки. Для цієї мети підберіть зручні кросівки. Якщо взуття погано амортизує, під час бігу хребці травмуватимуться. У кедах або мокасинах краще зайнятися ходьбою - вона не менш корисна.
Читай також поради лікаря з приводу алергії на цвітіння.
І приходь на lady.tochka.net щосереди. Наші лікарі-консультанти своїми порадами допоможуть тобі зберегти здоров'я.