Сьогодні, 28 травня, Всесвітній велодень.
У рамках цієї події ми склали рейтинг причин, чим корисні регулярні прогулянки на велосипеді.
1. Велосипедні прогулянки – відмінне аеробне тренування для твого організму. За допомогою велосипеда ти зможеш зміцнити м'язи ніг, позбутися зайвих складок на стегнах і талії.
2. Їзда на велосипеді сприяє покращенню роботи серцево-судинної та дихальної систем.
3. Для тих, хто мріє схуднути швидко та без особливих зусиль, велосипед – найприємніший вид фітнесу. Катаєшся на природі, наприклад, за містом у лісі, і не треба потіти в задушливому спортзалі.
4. Велоспорт сприяє зміцненню імунітету та розвиває витривалість.
5. Прогулянка на велосипеді – відмінна тема для здорового відпочинку всією сім’єю або з коханою людиною з користю для тіла та душі.
Зверни увагу: жінкам займатися велоспортом можна, але при цьому слід дотримуватися заходів обережності. По-перше, їздити на жіночих моделях велосипедів (відстань від сідла до керма трохи коротша, ніж у чоловічих моделях, а також сідло у жіночих велосипедів коротше за чоловіче).
По-друге, займатися велоспортом у міру. Оскільки будь-які спортивні заняття без міри шкодять жіночому здоров'ю. По-третє, їздити тільки на справних велосипедах.
Також дізнайся, як правильно вибрати велосипед і де можна взяти велосипед напрокат у Києві.