Ти зовсім нещодавно стала мамою. Твій малюк тихенько сопе в колисці, а ти стоїш перед дзеркалом і сумно зітхаєш про колишню фігуру. Не переживай, незабаром усе відновиться і ти, як і колись, літатимеш легко, як метелик. Тільки доведеться все ж таки докласти деяких зусиль.
Після пологів жінки якнайшвидше хочуть повернути собі колишні форми. Позбутися живота після пологів – найзаповітніша мрія багатьох жінок, які народили.
Зрозуміло, що різко сідати на дієту не можна, але от про правильне харчування замислитися варто. При раціональному харчуванні мама, яка годує груддю, може худнути щомісяця на 600 грамів.
Як почати харчуватися правильно після пологів, щоб якнайшвидше позбутися живота, знає німецький дієтолог Улріка Кремер.
Також важливо, щоб швидко позбутися живота після пологів, робити вправи. Але перед тим, як починати займатися, порадься з лікарем. Пам'ятай, що після кесаревого розтину значно довше заборонені фізичні навантаження.
Тільки лікар точно може сказати, що твій організм прийшов до норми й готовий до фізичних навантажень. Але не перевантажуй себе занадто!
До речі, кожна матуся може завести власний блог на lady.tochka.net, щоб розповідати про свого малюка та різні події у житті.
- Про дельфінів-акушерів та пологи під гіпнозом читай на lady.tochka.net.