Народна мудрість свідчить: щоб навчитися любити інших, треба спершу полюбити себе. Чи означає це, що ми перетворюємося на закостенілих егоїстів? Насправді, усе не так просто.
За визначенням егоїзм - це прагнення поставити свої особисті інтереси вище інтересів інших людей. Майже три століття тому філософи навіть сформулювали теорію "розумного егоїзму", стверджуючи, що прагнення до особистої вигоди закладене в людській природі.
Але в нашому сучасному метушливому і суєтному світі ми нерідко забуваємо про себе та свої потреби. Ми живемо інтересами інших людей, приносячись нікому не потрібні жертви.
Наприкінці життя, оглядаючись назад, ми не можемо зрозуміти, чому згаяли свої кращі роки на інших людей. І зовсім забули про себе.
Якщо ти не навчишся любити себе, то твоє життя складеться за чужим сценарієм. Ти все життя забезпечуватимеш потреби інших людей. І злякано здригатимешся від страшного слова "егоїстка".
Знаходимо золоту середину
Головна наука, яку з дитинства повинна засвоїти будь-яка жінка, - любов до себе.
Відомий психолог Володимир Леві перефразував біблійний вислів і написав: "Полюби самого себе більше, ніж ближнього свого".
Думаю, тебе шокує така вільна переробка біблійного тексту.
Але бути розумною егоїсткою - не означає стати стервою! Можна любити інших людей, не забуваючи при цьому про себе. Жінки, які вміють любити себе, багато чого досягають у житті. З ними цікаво спілкуватися, в них багато друзів і захоплень. Про них говорять: "Вона реалізувалася як особистість". Ми ще не переконали тебе, чому треба бути розумною егоїсткою?
Як полюбити себе?
Звісно, полюбити себе просто тут і в цю мить непросто. Перший етап - постаратися прийняти себе такою, якою ти є. І полюбити в собі все: і достоїнства, і недоліки. Знай, що ти права в усіх ситуаціях. Забудь про почуття вини і "самоїдство". Увесь негатив, що заважає тобі любити себе, викресли зі свого життя та забудь.
Приміром, батьки все життя переконували тобі, що ти зовсім не красуня. Читай нашу статтю про те, як позбутися комплексу гидкого каченяти.
1. Навчися себе хвалити
Психологи рекомендують просту вправу. Навчися себе хвалити та забувай про свої промахи. Приміром, тебе похвалив шеф за старанну роботу. Але вдома ти зірвалася і накричала на чоловіка. Якнайчастіше згадуй свою вдалу роботу. Говори собі: навіть строгий шеф оцінив мене. А от неприємність із чоловіком забудь. Адже ти маєш право говорити те, що думаєш!
"Я себе схвалюю!" - говори це постійно. Сотню разів на день скажи собі цю просту фразу: на роботі, в транспорті, перед дзеркалом.
Це заклинання витисне з твоєї свідомості всі негативні думки.
І подарує необхідну впевненість у собі та у своїх силах.
3. Полюби свої достоїнства
Кілька разів на день починай перераховувати свої достоїнства, і щоразу знаходь щось нове. Розглядай себе в дзеркалі та відзначай щоразу нові привабливі риси.
4. Лови захоплені погляди
Не бійся бути кокетливою та розкутою в компанії чоловіків. Залюбки лови на собі їхні захопленні погляди. І дозволь собі бути красунею в очах навколишніх.
5. Ніколи не принижуй себе!
Говорити собі: я ледача, некрасива, товста, дурна і подібні дурниці - заборонено! Якщо колеги захоплюються твоєю сукнею, не кажи, що вона стара або дешева. Якщо тебе хвалять за роботу, ніколи не кажи, що тобі допомогли, і це цілком чужа заслуга. Не заперечуй своїх достоїнств і радо приймай компліменти.
6. Змінюйся!
Нова зачіска або гарний манікюр, несподіване яскраве вбрання та повна зміна іміджу. Захоплені погляди навколишніх - ось що тобі зараз треба! Ти справедливо їх заслужила.
Не бійся любити себе, балувати і час від часу радувати сюрпризами. Будь розумною егоїсткою, адже любов до самої себе - це на все життя.
У нас є для тебе ще 10 порад, як підвищити самооцінку.
Якщо тобі потрібна консультація психолога, кваліфікований фахівець допоможе тобі розібратися в собі.