Усі проблеми в нашому житті відбуваються від "великого" розуму. Ми пропонуємо тобі кілька прикладів неправильного мислення, яке руйнівно діє на наше життя.
Не роби поспішних висновків
Ми завжди намагаємося вгадати, що станеться в наступний момент. Ми відключаємо увагу й діємо на основі своїх припущень. Але парадокс у тому, що найчастіше всі наші припущення невірні! А значить, і чинимо ми неправильно.
Перестань драматизувати
Свої дрібні невдачі ми роздуваємо до гігантських розмірів: боїмося, нервуємо і тривожимося через дрібниці. Як правило, все це не варте й виїденого яйця.
Не встановлюй правил
Хто сказав, що ми всі зобов'язані жити за вигаданим нами правилам? Забудь слова "я повинна", "мені треба", "я зобов'язана". Правила створюють тільки непотрібні проблеми для тебе й дають безглузде почуття провини. Якщо ти змушуєш жити за своїми правилами інших, то це призводить до непотрібних конфліктів.
Забудь про стереотипи
Не обмежуй своє життя, ув'язнивши себе в рамки непотрібних стереотипів. Звільни свою свідомість і поглянь на світ "дитячими" очима. Постарайся сприймати все нове, не оцінюючи його з погляду минулого досвіду і знань.
Пройди наш тест та дізнайся, наскільки ти залежиш від світу, а світ від тебе.
Не мрій про досконалість
Не варто все життя прагнути до абсолюту. Не ідеалізуй себе і своє життя: не буває досконалих людей і ідеальних стосунків.
Не узагальнюй
Твої невдачі в житті не означають, що життя скінчилося. А твої удачі не роблять тебе переможцем на все життя.
Не приймай усе занадто близько до серця
Жодні проблеми не варті наших нервів. За великим рахунком, усе це дрібниці, які дуже швидко забуваються. Сварки, скандали й неприємності не повинні підривати твого здоров'я й позбавляти тебе душевної гармонії.
Емоції й почуття можуть обдурити
Утома, роздратування і хвороба можуть дуже зіпсувати твій емоційний стан. Перед тим, як повірити своїм почуттям, постарайся увімкнути розум і продумати, що трапилося.
Не сумуй!
Приводи для смутку можна знайти завжди. Якщо ти думатимеш тільки про погані події, то вони обов'язково стануться. Безжально викреслюй будь-який негатив зі свого життя й шукай в усьому позитивні моменти.
Забувай минуле
Будь-який негативний досвід потрібно залишати в минулому. Образи, розчарування й нещастя потрібно забувати. Що більше ти думатимеш про погане, то гірше почуватимешся. Постарайся все забути й жити далі.
У нас є для тебе 5 порад, як стати оптимісткою. Дізнайся, як повернути гармонію у своє життя.