1. Зменш вживання цукру та вуглеводів. Дієтологи запевняють, що надмірне споживання рафінованого цукру та вуглеводів сприяє втриманню рідини в організмі, що насамперед виявляється на обличчі. Відмовся від напівфабрикатів, фастфуду та снеків. Внеси в раціон продукти із цільнозернового борошна. Посидь на «несолодкій» дієті 5-8 днів – і твої щоки значно зменшаться. А якщо страшенно кортітимеш солоденького, можеш дозволити собі нежирний фруктовий йогурт.
2. Мінімізуй споживання солі. Як правило, набряки (утримання рідини в організмі) спричинені недостатньо оперативною роботою нирок (через велику кількість солі у, наприклад, чіпсах, горішках, сухариках, кепчупах, маринадах, в’яленій рибці нирки не можуть впоратися зі своїм завданням). І це одразу ж позначається на обличчі. Тож стеж за тим, що твій раціон був мінімально «солений».
3. Якщо є можливість, приймай менше ліків. Адже деякі лікарські препарати сприяють утриманню рідини в організмі. А якщо приймаєш ліки за рецептом лікаря та помітила серед побічних дій набряклість — негайно повідом про це лікарю (щоб підібрати інший препарат).
4. Викресли з раціону білий хліб, торти, тістечка та макаронні вироби. Як правило, вони, швидше за все, перетворюються на зайві кілограми й роблять форми нашого тіла круглими, як м'ячики.
5. Використовуй косметичні засоби, щоб створити контур. Бронзова (на тон темніша за колір твоєї шкіри) пудра й тон під відтінок шкіри допоможуть замаскувати набряклість. Пудру слід наносити на шию під підборіддям і уздовж лінії щелепи.
До речі, правильно підібрана зачіска теж може творити дива. Зроби стрижку з нерівними прядками, щоб відволікти увагу від чола. Також стилісти рекомендують зачіски з пишним об’ємом на верхівці: це візуально подовжує обличчя.
А поки тривають активні бойові дії, спрямовані проти твоїх нещасливих щічок, полюби себе такою, якою ти є. Повір, навіть із милими щічками ти можеш бути сексапільною та чарівною.