Freemotion - це одна з нових фітнес-програм, під час якої розвивається все тіло. Кожен м'яз розглядається як ланка в ланцюзі синхронно працюючих м'язів, забезпечуючи природні рухи людини.
Суть цього фітнес-тренування в імітації основних рухів людини та фокусуванні на розвитку функціональної сили, формуванні стійкості, балансу та гнучкості шляхом копіювання природних рухів.
Користь. За допомогою цього тренування можна розвити рухливість і гнучкість, покращити стійкість, спритність і координацію, розвинути швидкість і силу, а також зробити тіло стрункішим і покращити поставу.
Для тренування не потрібна спеціальна підготовка. Перше заняття починається із простих і звичних для тебе рухів, потім з кожним уроком додаються нові й захоплюючі зв'язки. Заняття різноманітні та дуже цікаві.
Крім того, з кожним заняттям збільшується витрата калорій, оскільки всі вправи виконуються стоячи та задіяні всі м'язи.
Тривалість заняття: 60 хвилин.
Щоб був результат, слід займатися не менше 2-3 разів на тиждень.
Freemotion можна практикувати як у фітнес-залі, так і вдома. Детальніше дивись відео нижче.
Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури:
"Як швидко накачати прес за 5 днів".
"7 легких вправ від болю у спині".
"Позбудься целюліту швидко й енергійно".
"Зроби стрункішими стегна та сідниці".
"Стрейчинг: розтягуй м'язи і худни".
Також дізнайся, які тренування можна вибрати, щоб підтягнути м'язи і схуднути.
Хочеш побалувати своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.