Як сконцентруватися на роботі?

Не можеш зосередитися на роботі і постійно відволікаєшся? Спробуй слідувати декільком простим радам.

1. Займися тільки однією справою. Не розпорошувайся на кілька завдань відразу, так ти навряд чи зможеш виконати їх якісно і встигнути в строк.

2. Відгороди робоче місце від шуму. Сторонні звуки заважають концентруватися, тому включи в плеєрі розслаблюючу музику - і за роботу.

3. Не починай з найскладнішого, а лише поступово ускладнюй завдання. Якщо ж ти виконуєш приблизно однакові доручення, спробуй влаштувати змагання сама з собою - наступного разу постав собі завдання виконати роботу на 15 хвилин швидше.

4. Налаштуйся на робочий лад. Зберися з думками і зосередься тільки на одному. Пам'ятай, найчастіше апетит приходить під час їжі - так само і з роботою. Почавши виконувати завдання, ти втягнешся непомітно для себе. Тільки не відволікайся.

5. Умій і розслабитися. Уникай перевтоми, влаштовуй собі невеликі перерви, а потім знову берися за роботу. Так ти будеш працювати ефективніше. І, звичайно, висипайся.

Дізнайся про причини стресу на роботі.