Відома актриса Кеті Холмс славиться своєю стрункою фігурою. ЇЇ витончені форми - зовсім не подарунок природи. Актриса з дитинства схильна до повноти, тому завжди ретельно стежить за своєю вагою.
Після того, як Кеті Холмс стала дружиною улюбленця публіки - популярного актора Тома Круза, зірка стала ще більш причеплива до свого раціону.
Дієтологи називають дієту Кеті Холмс занадто суворою, хоча ефективною для схуднення.
Якщо хочеш позбутися зайвих кілограмів, «зароблених» після новорічних свят, спробуй дієту Кеті Холмс.
Що в меню: якомога більше свіжих фруктів і овочів. Плюс невелика кількість злаків, як правило, це вівсяна і гречана каші, висівковий хліб.
Зразок меню
Сніданок: вівсяна каша, зварена на воді, свіже яблуко, зелений чай або несолодка кави.
Обід: овочевий суп, салат зі свіжої капусти броколі, чашка кави або зеленого чаю.
Вечеря: риба з овочами, мінеральна вода без газу.
Для перекусів: свіжі фрукти, трохи горіхів, кураги або родзинок.
Зверни увагу. Сидіти на такій дієті без шкоди для організму можна 7-10 днів. Потім слід перейти на більш різноманітний раціон харчування. Звісно, без фанатизму, якщо хочеш закріпити результат схуднення.
Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури:
"Як швидко накачати прес за 5 днів".
"7 легких вправ від болю у спині".
"Позбудься целюліту швидко й енергійно".
"Зроби стрункішими стегна та сідниці".
Також дізнайся, які тренування можна вибрати, щоб підтягнути м'язи і схуднути.