Берегти стрункість в юності – справа нехитра. Набагато складніше зберегти фігуру, коли тобі за 35 і ти мама двох або чотирьох дітей!
Ми вибрали знаменитостей, яким вдається зберегти фігуру стрункою і сексуальною протягом багатьох років. Дізнайся, у чому їх секрет. Ти теж зможеш виглядати розкішно в 45!
Зірки з найкрасивішими фігурами
1. Пенелопа Крус – актриса, 37 років, є однорічний син Лео
Секрет стрункості від Пенелопи Крус: заняття йогою, ходьба пішки якомога більше, плюс здоровий сон.
2. Хайді Клум – модель, актриса, 38 років, мама чотирьох дітей
Секрет стрункості від Хайді Клум: діти! За словами зірки, діти – найкраща альтернатива дієті, тому що саме вони допомагають мамі бути у відмінній формі. Секрет ідеальної фігури Хайді Клум – в постійному русі, а також прогулянках та іграх з маленькими непосидами.
Крім того, Хайді намагається не їсти борошняне, жирне, смажене, обмежує себе в солодощах і, якщо є вільна хвилинка, займається фітнесом.
3. Гвінет Пелтроу – актриса, 39 років, мама двох дітей
Секрет стрункості від Гвінет Пелтороу: макробіотична дієта, яка не допускає вживання генномодифікованих продуктів і рафінованої їжі.
Тому в раціоні Гвінет Пелтроу немає м'яса, риби, яєць, молочних продуктів і цукру. Зірка вживає бобові та цільнозернові каші, овочі та фрукти, як правило, в сирому вигляді. А якщо й готує – то тільки на пару.
4. Моніка Беллуччі – актриса, модель, 47 років, мама двох дітей
Секрет стрункості Моніки Беллуччі: любити себе і своє тіло, не позбавляти себе задоволень!
5. Кетрін Зета-Джонс – актриса, 42 роки, мама двох дітей
Секрет стрункості Кетрін Зета-Джонс: табу на чіпси, фастфуд, солодку газовану воду і випічку.
Також дивись наші майстер-класи з фітнесу для стрункої і красивої фігури: