Цьому навчанню вже понад 5000 років.
Аюрведа протягом багатьох століть застосовується не лише для очищення й омолодження організму, а й для подолання важких захворювань, перед якими безсила традиційна медицина.
Процедури аюрведи допомагають організму повністю розслабитися, активізувати процеси самозцілення. Лікування базується на застосуванні збагачених травами ефірних олій, очисних процедур, спеціальної дієти, масажів і рухової терапії.
В основі лікувальної аюрведи лежить постулат про очищення організму. Саме в цьому запорука здоров'я та довголіття.
Виводимо шлаки
Один із основних етапів аюрведи – виведення з організму шлаків. Як радить аюрведа, найкраще «розчиняють» шлаки такі продукти.
Лимон – очищає кров, печінку, лімфосистему, підшлункову залозу. На голодний шлунок випивають теплу воду, в якій розминають одну дольку лимона.
Яблучний оцет – очищає печінку, нирки, кишечник від шлаків, добре діє на лімфосистему. Приймати оцет слід по 1 столовій ложці, розведеній у склянці води 1 раз на день, натще. Оцет можна замінити динею, капустою, червоною смородиною, вишнею, журавлиною.
А от для того, щоб вивести з організму шлаки, необхідна олія, найкраще кунжутна, але згодиться оливкова або олія виноградних кісточок. Нанесена на шкіру, вона допомагає виводити шлаки з усіх органів і систем.
Аюрведичний масаж
Олія використовується також і для масажу, виконуваного, як правило, в чотири руки. Головне завдання – досягти абсолютної гармонії в розподілі потоків енергії в тілі. Тому над правою та лівою стороною необхідно працювати одночасно. Олійний масаж прекрасно знімає стрес, видаляє токсини й мобілізує захисні сили організму.
Паримося в лазні
Ще один метод очищення – гаряча ванна або лазня. Вона дає змогу вивести токсини через пори завдяки інтенсивній роботі сальних залоз. У результаті очищаються кровоносні судини, минає ломота в м'язах і суглобах, зміцнюється імунітет, шкіра стає гладкою та шовковистою.
До речі, класична російська лазня з березовими віниками – найсправжнісіньке аюрведичне очищення. Проте є одне «але»: важливий принцип аюрведи – не нагрівати голову. А от у нашій лазні від теплового впливу її захищає лише повстяна шапочка.