І правда, надмірне захоплення загаром до добра не доводить, але панічна боязнь ультрафіолетового опромінення призводить до того, що навіть діти, які живуть на півдні, можуть страждати від світлового голоду.
На шляху сонячних променів турботливі батьки вибудовують кріпосні стіни. Склять веранди і балкони, заслоняють вікна, одягають дитину в бавовняну одяг, що закриває руки і ноги.
Без них в організмі не утворюється вітамін Д, який захищає малюка від рахіту. Нормалізуючи обмін кальцію і фосфору, він запобігає карієсу і допомагає правильному формуванню скелета.
Через нервові закінчення шкіри цілющі промені впливають на центральну нервову систему, сприяючи інтенсивній розумової діяльності. Сонце підвищує імунітет, стимулює роботу серця і судин, нормалізує склад крові, допомагає загоєнню ран і гнійників на шкірі, без нього неможливий хороший зір.
Тому постарайтеся подружитися із сонцем! Якщо дитина здорова, то кілька годин на день (краще вранці і ближче до вечора) він обов'язково повинен проводити на вулиці. І пам'ятайте, що сонячний загар сам по собі є хорошим захистом від шкідливих ультрафіолетових променів.