Позбутися від нікотинової залежності можна різними способами. Хтось робить це зусиллям волі, хтось читає книжку Алана Карра "Легкий спосіб кинути курити", але є й такі, яким не допомагають не те що книги, а навіть і нікотинові пластирі.
Але в боротьбі за здоровий спосіб життя всі засоби хороші. Тим паче, що існують кілька науково обґрунтованих альтернативних методів.
Голковколювання
Ефективність голковколювання з метою позбавлення від залежностей була помічена китайським нейрохірургом Х.Л. Веном у 70-х роках минулого століття.
Під час впливу голок на певні точки активізується вироблення ендорфінів - "гормонів щастя", це допомагає впоратися з депресією і дратівливістю.
Ефект від "вприскування" ендорфінів заміщує ефект від прийому нікотину. Крім того, нормалізується кров'яний тиск, частота серцевих скорочень, проходить головний біль.
Дослідження, опубліковані в American Journal of Medicine, доводять, що 2008 року 55% пацієнтів, яких лікували голковколюванням, кинули курити, порівняно з 4% серед тих, хто кидав курити іншими методами.
ЧИТАЙ: Сигарети перетворюють жінок на сексоманок
Гіпноз
Метод навіювання певних установок під впливом гіпнозу використовується для позбавлення від різних залежностей: нарко-, алко-, нікотинової й навіть від переїдання. Зовні цей метод здається цілком безпечним і легким - заснув, а прокинувся іншою людиною.
Опубліковані в American Journal of Medicine 2 дослідження показали, що від 20 до 40% кидають курити за допомогою гіпнозу.
Обидва цих альтернативних методи позбавлення від нікотинової залежності справді працюють. Єдина вада в усій статистиці, застосовуваній до тих, хто кинув курити - це відсутність даних, чи почала людина потім курити знову, а таке теж трапляється. У будь-якому разі, тобі вирішувати, яким способом кинути курити. Головне - твердо вирішити, що ти хочеш це зробити. Успіху!