Смузі - це коктейль зі свіжих овочів та фруктів, який до всього ще й може бути чудовою їжею в такий спекотний час, як зараз.
Гурман підібрав для тебе кілька смачних і корисних рецептів. На здоров'я!
Полуничний смузі з селерою
- 200 г полуниці
- 2 банани
- 3 палички селери
- 1 склянка води.
Усе змішати у блендері й негайно випити.
Зелений смузі
- жменя листя шпинату
- 6 листів латуку
- 3 палички селери
- 1 груша
- 1 банан
- сік лайма
- 1,5 склянки води
Усе помити, порізати, відправити у блендер.
Ягідний смузі з м'ятою
- 200 г свіжої полуниці (або півпачки мороженої)
- 150 г (півпачки) мороженої брусниці/журавлини або вишні без кісточки
- 2 банани
- 1 склянка листя м'яти
- 1 склянка води
Усе змішати у блендері до однорідної маси.
Orange смузі
- 3 морквини
- 2 зелених яблука
- шматочок імбиру (2-3 см)
- 2 банани
- 1 апельсин
- жменя листя свіжої м'яти
З моркви, яблук та імбиру зроби сік, а потім змішай його у блендері з іншими інгредієнтами.
Рожевий лимонад
- 150 г морожених полуниць (півпачки)
- 6 фініків
- 1 банан
- сік 1/2 лайма
Усе змішати у блендері