Готуємося до сутички з грипом: головні профілактичні заходи

У боротьбі з таким небезпечним супротивником, як грип, кращий варіант - якісна і ефективна профілактика. Адже ні для кого не секрет, що попередження захворювання набагато краще його лікування.

1. Найперший і, мабуть, головний засіб захисту - формування імунітету до вірусу грипу. Досягається це шляхом вакцинації. Вакцин від грипу на сьогодні відомо багато. Головна вимога до них - оновлена формула. На жаль, щеплення не захищає від захворювання на грип - захворіти ви ризикуєте так само, але хвороба пройде набагато легше, і ускладнень після грипу не отримаєте.

2. Також дуже ефективна група препаратів інтерферону, що включає в себе нативний лейкоцитарний інтерферон (розводиться перед застосуванням кип'яченою водою кімнатної температури і закапується в ніс по 2-3 краплі в кожну ніздрю 1 раз на день) та індуктори інтерферону, наприклад, Аміксин (приймається по 1 таблетці раз на тиждень).

ЧИТАЙ: Як зміцнити імунітет восени

3. Більш "модний" противірусний препарат - Арбідол. Його профілактична доза така сама - 1 таблетка раз на тиждень.

4. Вітамінізація організму. Найефективніший у боротьбі з грипом вітамін С, що міститься в шипшині, журавлині, брусниці, чорній смородині, цитрусових.

- Для приготування вітамінного чаю з шипшини, ягоди потрібно потовкти, жменю роздрібнених ягід засипати в термос і залити окропом. Щільно закрити і залишити настоюватися на ніч.

- Журавлинний морс готується простіше: потовчені ягоди (свіжі або заморожені) заливаються водою, проціджуються через ситечко. Додайте цукор, а краще мед, і напій готовий.

- Аналогічно готується брусничний морс. Чорна смородина набагато корисніша в протертому або замороженому вигляді, без варіння. Їжте її ложками або пийте смородиновий морс.

ЧИТАЙ: Фінська грип: як не захворіти

5. Не нехтуйте і народними засобами профілактики, такими як часник. Його вживають як всередину, так і зовнішньо. Тарілочку з часником можна поставити на стіл і вдихати його цілющий запах. Також їжте часник за кожної зручної можливості, окремо або в складі страв.

6. Ну і не забувайте про прості допоміжні методи профілактики:

- марлева пов'язка (маска);

- загартовування;

- уникати переохолодження в холодну пору року;

- збалансоване харчування і вживання пробіотиків;

- регулярне провітрювання та дезінфекція приміщень;

- по можливості виключення контакту з хворими людьми.