Мігрень - найдраматичніший вид головного болю. Це, як правило, різкий, пронизуючий однобічний біль (праворуч або ліворуч), під час нападу сторона болю може змінюватися, у деяких людей болить саме одна сторона впродовж життя.
"Відмінні особливості" мігрені:
- нудота;
- блювота;
- запаморочення;
- боязнь світла, шуму, запахів і дотиків;
- озноб;
- оніміння кінцівок;
- серцебиття;
- нестача повітря;
- коливання артеріального тиску;
- прискорене сечовипускання;
- напади тривоги.
Передвісники мігрені:
- дратівливість;
- плаксивість;
- підвищена спрага;
- бажання з'їсти щось незвичайне;
- сонливість.
ЧИТАЙ: Як не впасти в осінню депресію
Лікування мігрені
Якщо ви помітили передвісники мігрені, можна спробувати заснути: часто під час сну мігрень проходить, так і не розігнавшись. Однак цей спосіб досить спірний, оскільки буває, що голова починає боліти саме уві сні.
Найефективішним варіантом вважається зняття приступу - прийняти спеціально підібраний для вас препарат на самому початку появи болю, або передвісників болю. Якщо мігрень зазвичай супроводжується блювотою, в лікуванні краще використовувати препарати у вигляді свічок.
Але пам'ятайте, що лікування мігрені має бути комплексним і строго індивідуальним, призначеним лікарем-неврологом.
Профілактика мігрені:
- здоровий спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі;
- йога;
- аккупунктура;
- профілактичний прийом гомеопатичних препаратів.
Олена Соколовська, сімейний лікар медичної компанії ilaya, радить боротися з мігренню наступним чином:
1. Режим дня. Дуже важливо для скорочення кількості та інтенсивності нападів мігрені дотримуватися розміреного розпорядку дня. Необхідно добре висипатися, виключити з раціону жирну, смажену їжу, каву та шоколад. Замість цього варто вживати в їжу більше продуктів, що містять кальцій, свіжих овочів і фруктів.
ЧИТАЙ: Як заспокоїти подругу у скрутній ситуації
2. Стресостійкість. По можливості, необхідно уникати стресових ситуацій, як на роботі, так і вдома. Якщо ваша робота пов'язана з постійними стресами і нервовою напругою, допоможе вживання заспокійливих засобів на рослинній основі, наприклад Новопассіта або Персена.
3. Шкідливі звички. Як ніколи, при мігрені необхідно позбавлятися шкідливих звичок. Алкоголь і паління сприяють закупорці судин, що посилює напади мігрені. Навіть вживання кави і шоколаду може спровокувати напад. Так що їх вживання теж варто обмежити.
Якщо у вас почався напад мігрені, необхідно прийняти таблетку будь-яких судинорозширювальних ліків, наприклад Спазмалгону, а також таблетку болезаспокійливого засобу, наприклад Ібупрофену, та звернутися до лікаря. Не варто терпіти напади мігрені, коли поруч є фахівці, які можуть вам допомогти.