Ми продовжуємо складати для тебе меню на тиждень. Цього разу добірка порадує любителів картоплі. Але не переживай, у рецептах цей коренеплід представлений у різних варіаціях, так що він тобі не набридне.
Нагадаємо, щотижня редакція Lady.tochka.net складає для тебе меню різноманітних і корисних вечерь. І готує повний список покупок, який тобі залишилося тільки роздрукувати. Ми розраховуємо для тебе кількість продуктів на тиждень, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником.
Отже, на цьому тижні тобі знадобиться:
М'ясо і риба:
- Куряче філе - 1,5 кілограма
- М'ясний фарш - 500 грам
- Оселедець - 1 штука
- Копчений лосось - 1 упаковка (150 грам)
- Шинка або бекон - 80 грам
- Риба (філе) - 2 шт.
Овочі:
- Гриби - 1 кілограм
- Цибуля ріпчаста - 6 штук
- Авокадо - 1 штука
- Лимон - 2 штуки
- Огірок - 1 штука
- Імбир - невеликий корінь
- Лайм - 1 штука
- Часник - 1 головка
- Картопля - 1 кілограм
- Помідори - 3 штуки
- Листя рукколи - 1 пучок
- Перець болгарський - 2 штуки
Яйця і молочні продукти:
- Твердий сир - 500 грам
- Молоко - 500 мілілітрів
- Вершкове масло - 1 пачка
- Яйця - 6 штук
- Зелена цибуля - пучок
- Морква - 2 штуки
- Буряк - 1 штука
Бакалія:
- Коричневий цукор - 200 грам
- Бальзамічний оцет - 1 пляшка
- Яблучний оцет - 1 пляшка
- Вустерський соус - 1 пляшка
- Діжонська гірчиця - 1 маленька банка
- Майонез - 200 грам
- Борошно - 500 грам
Хліб:
- Чіабатта - 2 штуки
- Вірменський лаваш - 1 упаковка
До речі, ми, як і раніше, сподіваємося, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Врахуй, що наші рекомендації дуже гнучкі, ти завжди зможеш замінити будь-який продукт за своїм бажанням або відмовитися від якоїсь страви. Ти можеш дотримуватися наших рекомендацій в точності або тільки відштовхуватися від них - у кожному разі ти отримаєш сім вечорів з чудовими вечерями.
Понеділок
Незвичний погляд на традиційний італійський рецепт. Ризикни приготувати ледачу лазанью прямо в понеділок.
Вівторок
Хто сказав, що сендвічі це шкідливо? Ось чудовий і дуже простий рецепт.
Середа
Легкий, але дуже поживний салат. А який смачний! М-м-м!
Четвер
П'ятниця
Ну як можна оминути таку смачну страву?
Субота
Оселедець під шубою: правильний рецепт
Сьогодні у тебе нарешті з'явився вільний час. Можеш побалувати себе всіма улюбленим салатом.
Неділя
Картопляне пюре і тріска з овочами
Сьогодні ти можеш повечеряти трохи раніше, ніж зазвичай. Так що добра вечеря пройде непомітно для твоєї фігури.
Смачного!