Новорічні та різдвяні вихідні часто перетворюються на справжні канікули. І включитися в роботу після веселих свят буває дуже непросто. Tochka.net розробила для тебе спеціальний план.
Щоб у перший день не метатися між завданнями, напередодні склади список справ. Подумай, які термінові завдання потрібно буде виконати відразу ж після приходу в офіс. Згадай, які справи «тягнуться» за тобою ще з минулого року і сплануй нові проекти. Запиши все це в список, розстав завдання по порядку, в залежності від пріоритетів, і методично їх виконуй.
Відправся спати раніше. Вечірки, пізні посиденьки з рідними або за улюбленою книгою - канікули найчастіше закінчуються порушеним розпорядком дня. Щоб ранній підйом в перший робочий день не був болісним, напередодні постарайся відправитися в ліжко якомога раніше. Навіть якщо заснути відразу не вдасться, на ранок ти все одно будеш почуватися краще.
Відмовся від солодкого. По-перше, цей хід допоможе привести в порядок фігуру, що дуже актуально після святкових застіль. По-друге, цукор викликає сонливість, а вже вона-то в перший робочий день тобі ні до чого. Вибираючи вуглеводну складову для меню, замість солодкого віддай перевагу хлібі з висівками або кашам, бананам і сухофруктам. Вони забезпечать енергією і не будуть викликати сонливість.
Вийди з офісу. Після свободи вихідних днів дуже складно звикнути до того, що потрібно цілий день провести у приміщенні, без зміни обстановки. Щоб офіс не здався місцем ув'язнення, в обід вийди в найближче кафе або прогуляйся в парку. До речі, можеш використати цей час, щоб відпочити від колег - до їх постійної присутності теж треба заново звикнути.