Сьогодні ми вирішили порадувати тебе рецептом дуже корисного, поживного, багатого вітамінами і одночасно смачного сніданку.
ПО ТЕМІ: Каліфорнійська дієта: скинь пару кілограмів
Приготуй спеціальну пасту з творогоа і авокадо і подавай її разом з підсмаженими цільнозерновим тостами на сніданок. Побачиш, це стане один із твоїх улюблених рецептів на сніданок!
Авокадо з сиром
Тобі знадобиться:
- 3 шт. авокадо
- 125 г сиру
- 1 склянка насіння гарбуза
- 1 шт. перець чилі
- 1 часник - зубчик
- 2 ст. л. йогурту
- 2 ст. л. соку лимонного
- зелень петрушки - пучок
- цедра лимонна за смаком
- перець чорний мелений
- сіль за смаком
Як приготувати:
Авокадо розріж навпіл, видали кісточки. Всю м'якоть вийми. Половинки авокадо полий лимонним соком. Насіння гарбуза і м'якоть авокадо порубай і перемішай.
Частину зелені петрушки порубай, з'єднай з сиром і сумішшю авокадо і насіння.
Зимове меню: вибираємо білковий раціон
Перець чилі наріж дрібними кубиками, часник подрібни і з'єднай з сирною сумішшю, додай цедру, йогурт, посоли і поперчи.
Цю масу намазуй на гарячі тости й снідай із задоволенням!