Зима - це не тільки пронизливий вітер, кусючий мороз і неприємний сніг для нас, дорослих, але також море радості і джерело позитиву для наших дітей. Адже можна і на санках з батьками покататися, і сніговика зліпити, і з друзями в сніжки пограти, і в снігу з собакою повалятися, і покататися на лижах або на ковзанах. Як раз про ковзанах сьогодні і поговоримо.
Отже, ви бачите, що ваш малюк уже досить дорослий, активний і рухливий і вам хочеться направити його енергію в корисне спортивне русло. А тут і зима як раз до речі, можна вчитися фігурному катанню. Адже хто знає - а раптом у вас ростає майбутній Плющенко?
Звичайно, ми радимо довірити рідне чадо в руки професіонала і дати тренерові можливість навчити його катанню. Однак, якщо ви самі непогано тримаєтеся на льоду, дещо можна прищепити дитині і самостійно, враховуючи кілька основних тез:
- Ідеальним віком для початку навчання вважається чотири-п'ять років, коли дитина вже вільно може стояти на своїх ногах і з легкістю засвоїть новий вид спорту.
- Якщо ви вирішили, що на ковзани ваша дитина стане в ранньому дитинстві, то вибирайте для неї хокейні ковзани або ковзани "снігуроньки". А для того, щоб оволодіти технікою бігу підійдуть найпростіші ковзани. Вони допоможуть виробити рівновагу і стійкість, сформують навички правильного ковзання.
- Перед тим, як випустити дитину кататися на лід ви повинні подолати з нею страх і невпевненість. У цьому вам допоможуть спеціальні тренувальні вправи у дворі на втоптаному замерзлому снігу. Для цього необхідно взути свої ковзани, трохи пройтися в них і зробити різні присідання і нахили, і навіть пострибати, поки дитина не відчує себе більш-менш спокійно.
- Для попередження травм використовують всілякі захисні шоломи, штани з поролону, а також налокітники і наколінники.
- Найперший етап навчання - це засвоєння простого катання, тобто малюк повинен пересуватися на ковзанах маленькими кроками і з невеликою швидкістю.
- Привчіть дитину на льоду завжди стояти на напівзігнутих ногах, при цьому ледве нахилившись уперед, ставлячи ковзани не прямо, а під кутом - це додасть більшої рівноваги і ноги не роз'їдуться в різні боки.
- Найважливішим моментом у підготовці до катання є навчання падінням. Потрібно виробити в дитині цей навик і довести його до автоматизму. Найбезпечніше падати на бік. Але ні в якому разі не назад, оскільки можна отримати перелом хребта або сильний удар голови.
- Не бійтеся частіше включати фантазію! Кожного разу придумуйте щось нове, ігрове, розігрівайте інтерес дитини, і вона сама встановлюватиме перед собою нові цілі для вдосконалення.
Вчимо дитину кататися на ковзанах: читай основні правила
Автор:
Наталія Кривицька