3 дієти від Вікторії Бекхем: худнемо ефективно!

Вікторію Бекхем воістину можна вважати прикладом для наслідування: успішна бізнес-вумен, зразкова дружина і багатодітна мати, вона до того ж примудряється зберігати запаморочливу фігуру, не дивлячись на кількість дітей. Сьогодні Вікі поділиться з читачками tochka.net ТОП-3 зі свого обширного арсеналу дієт:

1. Радикальна дієта

Вікторія найефективнішою з усіх своїх дієт вважає так звану ягідно-рибну, раціон якої складають виключно ягоди і риба сашимі, від вечері при цій дієті відмовляєшся зовсім. Лише зрідка Вікторія випивала на вечерю келих вина, а її улюбленими овочами стали водорості і квасоля.

2. Щадна дієта

- Сніданок: пара тостів і чашка чаю без цукру.

- Другий сніданок - порція фруктового салату виключно з фруктів, що містять вітамін С (апельсини, мандарини, ківі, яблука, груші, ананас). Ні в якому разі в салат не входять банани або виноград.

- Обід - порція курячої грудки без шкіри і соусів, але можна вжити тушковані чи смажені овочі.

- Вечеря - або смажені овочі, або чашка зеленого салату. Можна додати сир або креветок, що дасть запас білка, але ніякого м'яса!

Через три дні такої дієти проводиться очищення кишечника напоєм: свіжовичавлений грейпфрутовий сік і мінеральна вода без газу. Цей напій п'ється двічі на день.

3. Здорова дієта

Полягає в тому, що абсолютно всі страви готуються на пару. У приготовленої таким чином їжі зберігаються вітаміни і корисні речовини, в їжу не вживається олія, жодних жирів.

Однак список продуктів, що знаходяться під заборон, все ж є - це цукор (його вміст в овочах цілком достатній), м'ясо, рослинні і тваринні жири. Особливо вітаються в раціоні риба і морепродукти - Вікторія стверджує, що ніякої шкоди від цих продуктів бути не може, до того ж, на талії і стегнах їхнє вживання абсолютно не позначиться.