Зустрівши справжнє кохання, ми стаємо кращими. Але деколи наші шкідливі звички сильніші за нас і тоді доведеться сильно постапаться, щоб змусити коханого забути про них. tochka.net розповість, як це зробити ефективно:
1. Паління.
Перший крок - переведіть його на натуральний тютюн. У складі штучного тютюну, окрім іншого, міститься цукор, що викликає звикання. А на натуральному тютюні простіше з часом перестати палити зовсім.
Чого очікувати: у перший місяць можливе загострення "кашлю курця". Зазвичай це відбувається тому, що бронхи і легені намагаються очиститися від речовин, що "сковували" їх багато років.
Чим допомогти: щоб швидше позбутися токсинів в організмі, фахівці радять пити побільше лужної води і дотримуватися здорового харчування - без червоного м'яса, цукру, кави, алкоголю і рафінованих продуктів. Також потрібно ввести в раціон вітамінно-мінеральні комплекси, що містять цинк і магній.
2. Нездорова їжа і фаст-фуди.
- Покажіть позитивний приклад - скажімо, якщо ви "проповідуєте" здорове харчування, вживайте його самі. Адже немає нічого переконливішого наочного прикладу.
- Позбавтеся спокус - кетчупи, майонези, чіпси, кока-кола, картопля фрі і напівфабрикати - загалом, все, що є нездоровою їжею, підлягає негайній утилізації.
Дуже скоро самопочуття коханого покращиться, а разом з цим прийдуть сили, гарний настрій - а отже, й успіх у всіх справах.
3. Лінь і пасивність.
Після роботи і у вихідні чоловік просто валяється на дивані перед телефізором - знайома ситуація?
- Максимально мотивуйте його рухатися - обговорюйте на всіх зустрічах з друзями, як це круто - займатися спортом, обвішайте квартиру спортивними мотиваторами, а також обговорюйте це у всіх соцмережах.
- Не поділяйте його ліниве проведення часу, нехай він поділяє ваше, спортивне - наприклад, вранці по вихідних ви завжди ходите в зал, а він може або приєднатися, або валятися вдома на самоті.
За матеріалами sheknows.com