Практично всі майбутні мами в тій чи іншій мірі стикаються з проблемами зі сном. Нудота, часті походи в туалет, можливість спати лише на боці, а на більш пізніх термінах великий живіт - всі ці фактори ніяк не сприяють висипанню. Але, на щастя, сучасна наука пропонує чимало можливостей вирішити цю неприємну ситуацію і зробити ваш сон спокійним і солодким, неначе у дитини.
1. Zeo Sleep Manager.
Цей прилад складається зі спеціального наголовника, який ви надягаєте, щоб відслідковувати біоритми, і приладу розміром з електронний годинник, який встановлюється на близькій відстані (наприклад, на тумбочці біля ліжка). Синхронізуючись, Zeo Sleep Manager відстежує фази вашого сну, а також аналізує ймовірні причини безсоння (стрес, неможливість перейти до глибокої фазі сну і т.п.).
2. Звуки природи.
Ви можете завантажити їх в якості додатку на мобільний або скачати в MP3-плеєр. Вибрати варіант, що імпонує вам тут і зараз: це може бути шум прибою, дзюрчання струмка або спів птахів - і насолоджуйтеся! До речі, потім звуки природи можна включати і малюкові.
3. Охолоджуюча подушка Chillow Pillow.
Під час вагітності у зв'язку з інтенсивністю гормонів підвищується і наша пітливість. Крім того, поперемінно ниють спина і ноги, а іноді і все одночасно. У цей період охолоджуюча подушка Chillow Pillow буде дуже доречна - вона наповнена спеціальним біо-гелем і її можна підкласти під голову, спину або ноги. Вона також допоможе зняти набряклість і нормалізує терморегуляцію в організмі.
4. Вентилятор біля ліжка.
В принципі, це може бути і звичайний вентилятор, але обов'язково оснащений регулятором температури і таймером, щоб ви не застудилися. Його ефект аналогічний охолоджуючої подушці, а тихе бурчання, яке він створює в роботі, допоможе вас "заколисати".
5. Світловий випромінювач Golite BLU.
Взимку, коли ваш організм особливо страждає від нестачі сонячного світла, поставте на робочий стіл або тумбочку біля ліжка спеціальний прилад Golite BLU компанії Philips. Цей маленький ґаджет унікальний тим, що виробляє особливий вид чистого синього світла, яке зустрічається в природі в дуже сонячні, ясні дні. Спеціальні рецептори в ваших очах поглинають це блакитне світло і це додає вам літньої бадьорості та енергії, нормалізує сон, а також проганяє зимову нудьгу.