Ми часто не замислюємося, як навколишня обстановка може вплинути на наш настрій і навіть на весь наступний день. Зокрема власниці брудного, неприбраного робочого столу набагато частіше стикаються зі стресом, ніж ті, хто тримає стіл в порядку.
Психолог Ніна Берідзе розповідає, що ми немов нагромаджуємо навколо себе сміття, щоб "сховатися" від навколишнього світу. Але сам факт цього сміття вганяє нас у депресію і тугу, заважає зосередитися і продуктивно працювати. У результаті ми працюємо погано і від цього отримуємо нову порцію стресу...
Адже вирішити проблему так легко - достатньо привести в порядок стіл!
1. Постарайся мислити, як організована людина.
Є чудова фраза: "Існує лише один спосіб зробити щось: просто взяти і зробити". У даному випадку, якщо хочеш почати прибирання столу, вчини як організована людина - просто почни це, не відкладаючи!
2. Сплануй прибирання.
Це важливий момент - твоя психологія повинна налаштуватися на цей процес. Це допоможе тобі бути ефективнішою у прибиранні всього зайвого та організації потрібного.
3. Почни з малого.
Приділи 30 хвилин на день: організуй один файл або одну папку або одну коробку. Так прибирання буде маштабнішим, але і ретельнішим.
4. Оптимізуй документи.
Зверху має лежати тільки те, що потрібно щодня. Все інше - в ящики, на полиці і в тумбочку, щоб не припадало пилом.
5. Мотивуй себе.
Наприклад, напиши статус у Фейсбук: "Прибираю робочий стіл!" або постав відповідну картинку на заставку комп'ютера. Натхнення - важлива частина прибирання.
6. Правильно розподіли час.
Приділяй прибиранню певний час на день і не більше того. Приступай і закінчуй згідно заздалегідь складеного графіку.
7. Клади на місце, а не ховай.
Простіше кажучи - "не змітай під килим". Із самого розкладай всі речі на місця, а не куди попало, з тим, щоб "потім якось знайти їм місце".
8. Створи каталог.
Ну або будь-яку іншу систему, яка допоможе тобі завжди пам'ятати, де лежить той чи інший документ і оптимізувати таким чином його пошук.
9. Не бійся рутини!
Процес прибирання столу, особливо, якщо він масштабний, лякає своєю монотонністю і рутиною - але ми радимо сміливо "кидатися в бій", в процесі справа піде набагато активніше!
10. Призначай час прибирання на періоди своєї максимальної активності.
Зазвичай це вранці, коли вранішня кава вже випита, але основний масив роботи ще не навалився.
Позбудься стресу - приведи робочий стіл в порядок
Автор:
Наталія Кривицька