Зазвичай перший місяць життя дитини дається молодій мамі найважче: життя повністю змінюється, але ще немає достатнього розуміння, як поводитись з малюком, мама ще не навчилася відчувати його так, як це відбуватиметься надалі. Звідси - невпевненість, страх і хронічна перевтома.
Виходячи з власного досвіду, хочу запропонувати мамам кілька варіантів оптимізації власних сил у перший місяць життя дитини. Я прийшла до нього методом проб и помилок і особисто мені ці дії дуже полегшили життя:
1. Оптимізуйте простір.
Щоб по максимуму знаходитися поряд з малюком (скажімо, в спальні), тримайте біля себе все необхідне. Підгузки, гігієнічні серветки, чиста одежа, вода і легкий перекус для мами - нехай все це буде на відстані витягнутої руки, щоб у разі необхідності не шукати ці цінні речі по всій квартирі.
2. Обладнайте спальне місце.
Якщо ви хочете, щоб малюк спав у вашому ліжку з перших днів життя, подбайте про те, щоб його спальне місце було максимально безпечним для нього і зручним для вас - там не повинно бути подушок, які можуть впасти на нього уві сні, воно має бути теплим, затишним і в безпосередній близькості до маминих грудей, щоб годувати його, не прокидаючись.
3. Зберігайте всі електронні дивайси під рукою.
Телефон, ноутбук або ай-пед, веб-камера і т.п. - нехай все це буде в межах витягнутої руки, щоб, у разі чого, не відволікатися від дитини і завжди тримати її в полі зору.
4. Фотографуйте і знімайте малюка на відео.
Він дуже швидко росте і змінюється. Тому чим більше цікавих моментів ви зможете зловити, тим більше у вас потім буде унікальних фото і відео на пам'ять. В ідеалі взагалі взяти фотоапарат в пологовий будинок і "вести хроніку" з перших хвилин життя малюка. До речі, не забувайте робити фото мами і дитини - і нехай вас не бентежить, що у вас "червоні очі", "невимите волосся" і т.п. - ці дрібниці забудуться, а пам'ятні знімки залишаться.
5. Цінуйте кожний момент.
Це важливе внутрішнє відчуття. Постарайтеся забути про неприготований борщі, непомиту підлогу та інше - зосередьтеся на своєму материнстві і маленькому диві під боком. Тут просто необхідна підтримка і розуміння близьких. Нехай ваші рідні люди частіше будуть поруч з вами і теж беруть участь у житті малюка - це дасть йому відчуття надійності і безпеки, а вам - спокій і відчуття єдності родини.