Долаємо труднощі разом

Коли кохана людина зраджує твою довіру, потрібно чимало сил, щоб пройти цей неприємний досвід. І варіантів тут всього 2: або розлучатися, або долати труднощі разом. І якщо ти вибрала останнє, ми допоможемо впоратися:

1. Скажи "дякую".

Що б не трапилося, спробуй сприйняти це з вдячністю. Повір, в будь-якому випадку долі є за що подякувати - як мінімум, за корисний досвід, навіть якщо він виявився болючим.

2. Подумай про його позитивні якості.

Одним словом - не про себе. Ми всі дуже егоїстичні в горі і в радості. Спробуй подумати про коханого, що він відчуває, як реагує, про його думки та емоції. А ось на власних зараз краще не концентруватися.

3. Зосередься на вирішенні проблеми.

Якщо крім емоційних моментів, є питання, яке треба вирішувати, переведи сили в це русло.

4. Переведіть свої стосунки на новий рівень.

Мова не про секс, якщо виникла проблема, швидше за все, у вас проблеми з довірою і емоційною близькістю, попрацюйте над цим.

5. Згадайте, як все у вас починалося.

Подивіться разом старі фото, згадайте, як разом подорожували, чому раділи, за що переживали... Пройдіть заново шлях від початку вашої лав сторі і до цього моменту.

6. Поговоріть про майбутнє.

Якщо у вас все серйозно, обговоріть плани і мрії, навіть найбільш, на перший погляд, нездійсненні!

7. Поділися з ним своїми переживаннями.

Ти гніваєшся на нього, але гнів - це вторинне почуття. Визначся, що лежить в основі (страх, біль, відчай, безсилля) і розкажи йому про це. Тільки кажи лише від себе і про себе, на нього і його поведінку не перескакуй.

8. Ранок вечора мудріший.

Іншими словами - не рубай з плеча. Якщо він зробив тобі боляче і тобі хочеться кинути його в ту ж хвилину, почекай, дай собі час. Не зустрічайся з ним пару днів, поки емоції не вляжуться і ти не почнеш міркувати більш-менш тверезо.

За матеріалами yourtango.com