Як правильно сваритися

Усі без винятку пари переживають конфліктні ситуації, питання в тому, як не опуститися до базарної лайки, а зробити конфлікт корисним і не вибухонебезпечним:

Не називай імен

Саме звинувачення зазвичай стають причиною напруження пристрастей. Використовуй безособистісному форму: замість "Та як ти міг..." скажи: "Мені дуже сумно, що сталося те і те...". Частіше висловлюй свої емоції і своє ставлення до проблеми.

Зосередься на тут і зараз

У запалі сварки легко згадати заодно про все, що дратує тебе в партнері. Краще цього не робити. Наприклад, якщо ви сваритесь, умовно кажучи, через те, що про він знову не вимив після себе посуд, не потрібно приплітати сюди ж неопущене сидіння в туалеті і шкарпетки під диваном. Інакше ваш конфлікт буде рости, як сніжний ком.

Чи не підвищуй голос

Це найдиструктівніший спосіб з'ясування стосунків. Повір, коли один з тих, що сваряться починає кричати, це лише питання часу, коли другий слідуватиме його прикладу...

Почуй партнера

Ще один "прекрасний" стереотип поведінки: нам здається, що ми знаємо, що скаже партнер ще до того, як він це сказав. Причому ще й самі на це ображаємося і таким чином самі себе "драконимо". Давай все ж дамо чоловікові шанс говорити самостійно, а ти в цей час краще зосередь всі сили, щоб почути його, а не власний гнів.

За матеіалов sheknows.com