Почуття подяки за придбаний досвід, навіть в тому випадку, якщо стосунки були дуже болючими - ключ до прогресу та самовдосконалення. Але як можна бути вдячною за те, що принесло біль або приниження?
Будь-які стосунки чи люди приходять в наше життя лише з однією метою: щоб зробити нас кращими, сильнішими, терпимішими. Таким чином, у нас завжди є два варіанти: або винести урок і цінувати придбану мудрість, або залишитися на тому ж місці і накопичувати почуття жертовності і емоційний баласт, "приваблюючи" той самий тип чоловіків і стосунків знову і знову.
Згадай себе 10 років тому. Що змінилося? Всі твої негативні і болючі переживання залишили в тобі свій слід. Якщо ж ти прийняла рішення вчитися на своїх помилках, а не забувати їх, неначен щось ганебне, вони зробили тебе сильнішою і незалежнішою, але найголовніше, тепер і твої стосунки стали кращими, більш дорослими і зрілими.
Негативний досвід відрізняється від позитивного тим, що змушує нас поставити собі питання: ти хочеш, щоб все було як є або ти хочеш змін? Що ти можеш зробити, що уникнути повторення цієї ситуації в майбутньому? І якщо ситуація була дуже болючою для тебе, потім ти просто уникатимеш подібних людей і обставин.
Це механізм, який допомагає нам накопичувати мудрість і дає вказівки про те, як діяти, щоб створити ідеальні стосунки. Це те, за що ми повинні бути вдячні долі. Висловлюючи подяку по відношенню до наших колишніх партнерів, ми визнаємо цінність, яку отримали від наших минулих стосунків і захищаємо себе від постійно повторюваних негативних ситуацій.
Проблема в тому, що важко бачити все це таким чином, коли ти переживаєш болючий розрив стосунків. Як ми можемо відпустити образи і засудження по відношенню до людей, які заподіяли нам біль, і замість цього відчувати вдячність? Звучить як нездійсненне завдання... але це не так.
- По-перше, ми радимо прийняти негативні емоції, які ти відчуваєш в даний момент. Дозволь собі відчути їх у повному обсязі, але не забувай, що вони пройдуть. Не проганяй їх спеціально, так ти лише продовжиш душевний біль. Просто почекай, поки він не вичерпає себе.
- Уяви себе через рік, озираючись на цей досвід. Чи буде це мати таке ж значення для тебе? Які висновки ти можеш зробити з цієї ситуації? Як тепер будеш будувати своє життя?
- Створи бачення нових стосунків, які обов'язково прийдуть у твоє життя, щойно ти будеш до цього готова. Зрозумій, що в даний час всі твої переживання є просто трампліном у нове життя. Спробуй сказати "дякую" людині, яка його "побудувала".
За матеріалами yourtango.com