Давай спробуємо підрахувати, скільки калорій ти спалюєш за одну секс-сесію. І визначити, чи може секс бути виправданням другої порції торта на десерт.
1.Попередні пестощі. Поцілунки допоможуть тобі витратити близько 3-5 калорій на хвилину. Їх енерговитратність напряму залежить від пристрасті, з якою ти віддаєшся справі. Думаєш, це не багато? Але 10 хвилин поцілунків - це вже майже 50 калорій. Ще один плюсик на користь тривалих попередніх пестощів.
Що стосується роздягання, то май на увазі, що чим складніше цей процес, тим більше енергії на нього витратиться. Щоб розстебнути бюстгалтер двома руками, потрібно 8 калорій, однією - близько 20. Розстебнути бюстгалтер без рук тільки з допомогою рота - це цілих 80 калорій!
2. Оральний секс. Якщо ти не дуже любиш доставляти своєму бойфренду задоволення ротом - тим гірше для тебе. По-перше, без цього сучасна дівчина просто не може вважатися хорошою коханкою. По-друге, це одна з найбільш енерговитратних секс-активностей. За півгодини мінету ти витратиш до 100 калорій! Мало? Спробуй робити мінет не лежачи, а з позиції планки, тобто спираючись на лікті і пальці ніг.
3. Родзинка програми. А ось тут нас чекає розчарування: за звичайний статевий акт кожен з партнерів встигне витратити всього 20-25 калорій. Причина цього дуже прозаїчна: на власне секс пара зазвичай витрачає всього 5-6 хвилин. Хочеш перетворити секс на повноцінну гімнастику?
Мало просто розтягувати задоволення. Спробуй позу, яка ефективно навантажує стратегічно важливі групи м'язів. Наприклад, спробуйте, нарешті, секс стоячи - це справжнє фітнес-випробування для обох партнерів. Якщо різниця в зрості не дозволяє, класична наїзниця завжди хороша для тренування стегон. А модифікована доггі-стайл, коли ти обіймаєш свого партнера ногами за пояс, змусить працювати м'язи корпусу і рук.
4. Оргазм. Найкращий і, безперечно, найприємніший спосіб витратити калорії під час сексу - оргазм. Тільки цур, справжній! Вчені підрахували, що жінки, які регулярно відчувають оргазм, витрачають більше калорій в процесі, ніж їх невдачливі подружки. А власне під час кульмінації ти витратиш від 60 до 100 калорій.
Висновок: не лінуйся! Лінивий секс обійдеться тобі в кращому випадку в 150 калорій. Зате при належному рівні пристрасті і старання ти зможеш витратити від 500 калорій і більше!
Для порівняння, в тому твоєму другому шматку торта було не менше 400 калорій.